Külmumine on meditsiiniline seisund, mis on põhjustatud pikaajalisest kokkupuutest äärmise külmaga. Tavaliselt esineb see jäsemetes. Käed, sõrmeotsad, nina, jalad, kõrvad ja varbad on kõik tavalised külmumispiirkonnad. Külmumine on tegelikult tingitud keha reaktsioonist kaitsta elundeid äärmise külma eest.
Kui inimestel on külm ilm, tavaliselt 5 kraadi F (-15 C) ja alla selle, ahenevad naha veresooned. See aitab tagada suurema verevoolu ülejäänud kehale, eriti organitele. Vähenenud verevool nahale tähendab aga vähem hapnikku. Naha piisava hapnikuga varustamise puudumine võib põhjustada rakusurma ja rohkem kui mõne raku suremist võib nimetada külmumiseks.
Külmakahjustuse varajased staadiumid on tavaliselt ravitavad. Tõsine külmakahjustus võib põhjustada nii märkimisväärse rakusurma, et kahjustatud piirkonnad muutuvad mustaks. See võib omakorda põhjustada gangreeni ja infektsiooni. Rasketel juhtudel võib märkimisväärne külmumine tähendada vigastatud piirkondade amputeerimist, et vältida gangreeni ja infektsiooni.
Külmumine on samuti väga valus, kuigi mõnel võib olla raskusi kahjustatud piirkondade tunnetamisega. Nad võivad tunduda valu asemel tuimad. Mõned inimesed on rohkem altid külmakahjustustele kui teised. Nende hulka kuuluvad südame- või vereringehaigustega inimesed, suitsetajad ja diabeetikud. Samuti ei ole kunagi soovitatav alkoholi joomine ja õues viibimine suure külmaga. Alkohol alandab kiiresti kehatemperatuuri, mis tähendab, et inimesed ei tunne külma nii palju ja võivad saada külmakahjustusi, mõistmata, et nad on ohus.
Külmumine on meditsiiniliselt vältimatu seisund. Kui te ei saa ilmastikuolude tõttu kohe haiglasse jõuda, mähkige kahjustatud piirkonnad lahtiste lapidega. Külmunud kohad võib panna ka leigesse vette. Ärge kunagi kasutage kuuma vett, kuna see võib probleemi veelgi süvendada. Samuti vältige losjoonide kasutamist, mis võivad põhjustada infektsiooni.
Kui inimesel ilmnevad ka hüpotermia nähud, on tegemist meditsiinilise hädaolukorraga, mis on külmumiskahjustuse ees prioriteet. Alati ravige hüpotermiat enne külmunud piirkondade käsitlemist. Lõpuks veenduge, et kõik kasutatavad sidemed oleksid steriilsed, et vältida nakatumist. Pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole.
Külmumist saab ära hoida, vältides väljas viibimist rasketes ilmastikutingimustes. Riietumine kihtidena, mis ei ole puuvillane, võib aidata pakkuda täiendavat soojust. Abiks on ka kõrvu katvate mütside ja nina katvate sallide kandmine, samuti soojad joped. Enamik soovitab kinnaste asemel kanda labakindaid, kuna sõrmede koos hoidmine annab kätele rohkem sooja.