Millised on parimad vahendid kõhupuhituse vastu?

Mõned parimad kõhupuhituse ravimid on söetabletid, piparmünditee ja laktaasilisandid. Paljude jaoks võib aga kõhupuhituse ennetamine olla lihtsam ja tõhusam, kui proovida seda ravida pärast selle tekkimist. Mõned inimesed võivad proovida seda vältida, muutes oma dieeti ja vältides jookide joomist kõrre või närimiskummi kaudu. Siiski on oluline mõista, et enamik inimesi eraldab gaasi mitu korda päevas. Ravi ei ole tavaliselt vajalik, kuid inimene võib kasutada kõhupuhitusravimeid, et vabaneda liigsest või valulikust gaasist.

Üks parimaid vahendeid kõhugaaside vastu on aktiivsüsi. Kui inimene närib aktiivsöe tablette enne ja pärast sööki, võib süsi kaasa aidata liigse gaasi imamisele. Need tabletid on tavaliselt saadaval enamikes apteekides ja inimene võib neid leida ka tervisetoidupoest. Need on saadaval käsimüügis ja üldiselt peetakse neid ohutuks. Siiski võib ravimeid võtval inimesel küsida oma arstilt, kas aktiivsütt on talle ohutu kasutada, kuna see võib koos liigse gaasiga imada osa ravimist, mida ta võtab.

Piparmünditee on ka üks parimaid vahendeid kõhugaaside vastu. Piparmünditees leiduv piparmündiõli sisaldab ainet nimega mentool. See aine võib aidata leevendada seedelihaste spasme ja vähendada gaaside moodustumist. Inimene võib leevendust saada ka piparmünti närides. Kahjuks võivad mõned inimesed pärast piparmündi tarbimist märgata sagedasemaid kõrvetisi.

Mõned inimesed on laktoositalumatud, mis tähendab, et nende kehal on raskusi piimasuhkru seedimisega, mida nimetatakse laktoosiks. Üks laktoositalumatuse sümptomeid on gaasid. Võttes tooteid, mis sisaldavad laktaasi-nimelist ensüümi, võib inimesel olla kergem laktoosi seedida ja tal on vähem gaase. Lisaks võib inimene osta piimatooteid, mis on muudetud laktoosivabaks, et vältida liigset gaasi teket.

Mõnel juhul võib inimene pigem oma dieeti muuta, et vältida gaaside teket, mitte seda tagantjärele ravida. Näiteks võib inimene süüa vähem ube ja köögivilju, mis soodustavad kõhupuhitus, nagu brokkoli, lillkapsas ja kapsas. Üksikisik võib ka vältida rasvaseid toite ja vähendada piimatoodete tarbimist, et kõrvaldada gaasid. Lisaks võib inimene vältida jookide joomist kõrre või närimiskummi kaudu, et vähendada gaaside moodustumist.