Kuigi jalavigastused tekivad kõige sagedamini sportlastel, näiteks pikamaajooksjatel, võivad jalad viga saada ka tavaliste igapäevaste tegevuste käigus. Mõned vigastused on teatud olukordades ja mitmesugustel asjaoludel levinumad. Sellegipoolest on kõige levinumad vigastused tavaliselt seotud spordis osalemisega või korduvate liigutustega. Kõige levinumad tüübid on luumurrud, nikastused ja villid.
Spordivigastused või isegi koduõnnetused võivad põhjustada tavalisi jalavigastusi. Need hõlmavad sageli jalaluude murdumist või sidemete nikastamist. Jalalaba nikastus, näiteks jalavõlvis, võib olla piisavalt kerge, et inimene saab ravikuuri ajal regulaarseid tegevusi jätkata, kuid muudel juhtudel on vajalik puhata.
Murtud varvas võib olla kurnav ja võib jätta inimese mõneks ajaks töölt või mõnes tegevuses osalema ning jalaluumurrud võivad põhjustada liikumatust. Stressimurd on tavaline vigastus, mis tuleneb korduvast stressist pika aja jooksul, näiteks korduvast jalalöögist distantsijooksuprogrammi päevade või nädalate jooksul. Kui jala- või varbamurd on piisavalt tõsine, võib arst soovitada kahjustuse parandamiseks operatsiooni.
Varba juuksepiiri murdumist näevad kõige sagedamini inimesed, kes sooritavad korduvaid liigutusi. Kuigi see ei ole nii tavaline kui traumast põhjustatud luumurd, võib see olla valulik ja nõuab vigastatud ala puhkamist. Röntgenikiirgus võib kindlaks teha, kas tegemist on luumurruga, kuigi sümptomid, nagu turse ja verevalumid, on tavaliselt indikaatoriks.
Kuigi üldiselt seda ei peeta tõsiseks, võib vill olla tülikas ja tavaline jalavigastus. Tavaliselt põhjustab hõõrdumine, villi sees olev vedelik tuleb tühjendada ja katta steriilse sidemega. Villid võivad nakatuda, kui neid ei hoita puhtana ja mustusevabana. Villid võivad tekkida jala mis tahes piirkonnas, kuigi need tekivad tavaliselt varvastel.
Teine levinud jalahaigus, kuigi seda tavaliselt vigastuseks ei peeta, on jalaseen. Kõige sagedamini esineb see varvaste vahel ja põhjustab põletus- ja sügelustunnet. Selle seisundi põhjustab seen. Jalaseene tekib tavaliselt kohtades, kus leitakse liigne niiskus, näiteks riietusruumides või basseini ümbruses.
Tavaliselt on jalaseenest põhjustatud jalavalu jaoks saadaval käsimüügiravimid, kuid seda seisundit on lihtne vältida. Jooksmisel või pikkade vahemaade kõndimisel on soovitatav kasutada meditsiinilisi jalapuudreid. Niiskeid sokke ei tohi kunagi kanda ning avalikes kohtades paljajalu käimine pole soovitatav.
Jalavigastuse saamine võib olla tõsine või lihtsalt väike tüütus, kuid igal juhul tuleks selle eest kiiresti hoolt kanda, et vältida tüsistusi. Ükskõik kui tühine jalavigastus ka ei näi, võib õige hooldus aidata paraneda ja lühendada taastumisaega. Tervete jalgade säilitamine võib ennetada tavaliste vigastuste tekkimist ja kasulik on teada jalgu mõjutavaid tavalisi haigusi.