Mis on pahkluu stressimurd?

Kui inimesel tekib pahkluu luumurd, tähendab see tavaliselt, et tal on pindluu või sääreluu murd, mis asub nende luude otsas jalalaba vahetus läheduses. Hüppeliigese murrud on üsna tavalised, kuid üks tüüp, mida võib alguses olla veidi raskem märgata, on hüppeliigese stressimurd. Selle tulemuseks on kummagi luu suhteliselt väike purunemine ja seda ei põhjusta tavaliselt äkiline löökvigastus. Selle asemel tekib pahkluu stressist tingitud luumurd sageli nõrgenenud või nõrgenenud lihastega luuga tehtud tegevuse kordumisest. Selle stsenaariumi korral võib luus tekkida väike purunemine ja kuigi need luumurrud on väikesed, vajavad need siiski ravi.

Põhjuseid, miks inimestel võib tekkida hüppeliigese stressist tingitud murd, on palju. Sageli tekib see vigastus sportlastel, eriti kui nad treenivad üle või sunnivad end tegevustes, mis nõuavad palju jalgade kasutamist. Teise võimalusena võivad need, kes püüavad luua regulaarset treeningmustrit, eriti sellist, mis hõlmab selliseid tegevusi nagu hüppamine, tantsimine, jooksmine/kõndimine või jalgrattasõit, alguses liiga aktiivsed.

Kui lihased, mis on ehitatud osaliselt selleks, et aidata luudel korduvat lööki vastu võtta, ei tee oma tööd korralikult, võivad luud vigastada, kuna lihased ei suuda korduvalt põrutust neelata ja neid kaitsta. Teine võimalik põhjus on luude põhiline nõrkus, mis tuleneb sellistest seisunditest nagu osteoporoos. Kui luu tugevus on nõrk, võib ikka ja jälle tehtud tegevus põhjustada luumurde. Kui üks neist olukordadest ilmneb, on oht mitte ainult pahkluu stressi tekitamiseks, vaid ka jalaluu ​​luumurru tekkeks.

Hüppeliigese stressist tingitud murru sümptomiteks võivad olla valu, eriti kui kahjustatud jalale asetatakse raskus. Valu võib väheneda või üldse mitte tunda, kui inimene saab jalga puhata. Luumurrud võivad põhjustada turset ja esineda ka verevalumeid. Üks pahkluu piirkond võib puudutamisel haiget teha.

Ehkki võib olla lihtne neid sümptomeid pahkluu nikastusena tähelepanuta jätta (ja mitte arsti juurde minna), on inimestel tõesti soovitatav pöörduda arsti poole. Kuigi ravi võib hõlmata ainult puhkamist ja jalga eemal hoidmist, on ravijuhiste mittejärgimisel võimalik jalga uuesti vigastada või põhjustada ulatuslikuma pausi. Veelgi enam, mõnikord kasutavad arstid pahkluu stressi tekitava murru puhul agressiivsemat lähenemist ja paluvad patsientidel kanda mõne nädala jooksul kipsi või breketit või soovitavad operatsiooni, kui luumurd ei parane korralikult. Samuti on hea mõte mõista luumurru põhjust, eriti kui see on osteoporoos, et tulevikus saaks vältida teatud tegevusi, mis võivad põhjustada uue pausi või arstid saaksid käsitleda luumassi halvenemist.

Üldiselt hõlmab ravi tavaliselt mitmenädalast puhkust ja võimalikku jala immobiliseerimist kipsi või trakside abil. Kui inimesed hakkavad tegevuste juurde naasma, eriti sportlased, võidakse neile määrata piirid, kui palju teha. Soovitatav on mistahes treeningu vormi järk-järguline taasalustamine, kuna täistempos alustamine võib kergesti põhjustada teise hüppeliigese pingemurru. See viimane nõuanne sobib ka kõigile, kes alustavad uut sporditegevust; järk-järgult suurenev tempo on tõenäoliselt hea stressimurdude ennetamine.