Peamine seos dehüdratsiooni ja väsimuse vahel seisneb selles, et väsimus on üks tõsise dehüdratsiooni sümptomeid. Mõnikord võib isegi kerge kuni mõõdukas dehüdratsioon põhjustada loidust ja halba enesetunnet, kuna inimkeha kõik rakud koosnevad peamiselt veest ja korralikult toimimiseks tuleb neid regulaarselt vedelikega täiendada. Kui vedelikku tarbitakse ebapiisavalt, peab keha oma toimimise jätkamiseks pingutama ja sageli on tagajärjeks väsimus.
Üks põhjus, miks dehüdratsioon ja väsimus on omavahel seotud, on see, et kui vedelikku ei tarbita piisavalt, muutub veri veidi paksemaks. See tähendab, et süda peab veenide kaudu liigutamiseks tugevamini pumpama, mis nõuab rohkem energiat. Kui kasutatakse rohkem energiat, võib see põhjustada väsimust ja loidust. Seda esineb sageli raske dehüdratsiooni korral, kuigi paljud inimesed ei saa aru, et nad on sellesse punkti jõudnud enne, kui ilmnevad veelgi tõsisemad kõrvaltoimed.
Kuigi enamik seda ei mõista, ei ole janu dehüdratsiooni varajane märk. Kui keha annab janutundest märku, tähendab see, et vedelikupuudus on juba toimunud ja vedelikku on vaja kohe. Selleks ajaks võivad juba ilmneda ka väsimus ja muud sümptomid. Kahjuks elavad paljud inimesed mingil määral peaaegu pideva dehüdratsiooniga ega pruugi aru saada, et nad pole nii erksad ega keskendunud, kui nad võiksid olla, kui tarbiksid rohkem vett.
Parim viis dehüdratsiooni ja väsimuse vastu võitlemiseks, mis selle tagajärjel tekib, on juua rohkem vett ja süüa rohkem vett sisaldavaid toite. Kui vee maitse ei meeldi, on vähese suhkruga teed või värsked mahlad niisutavad, kuigi mahlad võivad regulaarse tarbimise korral põhjustada kaalutõusu. Vett leidub ka paljudes tavalistes puu- ja köögiviljades, nagu melonid, seller, kurk, tomatid ja porgandid. Oluline on vältida suhkrulisandiga mahlasid, karastusjooke, kohvi ja teesid, millele on dehüdratsiooni korral lisatud liiga palju suhkrut.
Dehüdratsioon ja väsimus võivad samuti olla teatud seisundite või vaevuste sümptomid. Gripp ja teatud kõhuhaigused võivad mõlemad põhjustada väsimust ja põhjustada kõhulahtisust või oksendamist, mis on mõlemad dehüdratsiooni tavalised põhjused. See on ajutine seisund ja mõlemad sümptomid peaksid taanduma, kui viirus on kulgenud. Selle aja jooksul on oluline tarbida lisavedelikku, et vältida tugevat dehüdratsiooni ja väsimust, mis on eriti ohtlik väikelastele ja eakatele.