Eksogeenne rasvumine on seisund, mille puhul inimene on liigse toidutarbimise tagajärjel ülekaaluline. Kui inimene tarbib harjumuspäraselt rohkem toitu, kui ta suudab oma keha igapäevaseks energiavajaduseks ära kasutada, salvestab organism lisaenergia rasvana, mis võib viia ülekaalulisuseni. Seda tüüpi rasvumist põhjustavad individuaalsed tegevused, mitte kehasüsteemide talitlushäired.
Eksogeense rasvumise mõistmine on lihtsam, kui on arusaamine, kuidas keha töötleb energiat ehk kaloreid, mida ta endasse võtab. Teatud hulk kaloreid on vajalik selleks, et keha saaks täita tahtmatuid põhifunktsioone, nagu hingamine ja seedimine. Rohkem kaloreid on vaja selleks, et sooritada selliseid tegevusi nagu rutiinne liikumine, ja veelgi rohkem on vaja selleks, et keha saaks hästi hakkama stressirohketes olukordades, nagu näiteks intensiivne treening. Kui inimene sööb ligikaudu sama palju kaloreid, kui tema keha igapäevaselt põletab, ei võta ta kaalus juurde. Kahjuks, kui inimene sööb regulaarselt rohkem kaloreid, kui tema keha suudab kulutada, on kaalutõus üldiselt vältimatu.
Ülesöömine on eksogeense rasvumise põhjus, kuid ülesöömisel on palju võimalikke põhjuseid. Eksogeense rasvumise korral ei ole ülesöömine tavaliselt nälja tagajärg. Olukorra ja psühholoogilised tegurid põhjustavad sageli liigset kaloritarbimist.
Situatsiooniline ülesöömine võib toimuda erinevate stsenaariumide korral. Üks näide on meeletu rämpstoitu näksimine televiisorit või filme vaadates. Tõenäoliselt ei istu keegi hiiglasliku võiga määritud popkorni vanni taha, kui lihtsalt näksib, kuid kinos on see traditsioon ja tundub seetõttu vabandatav. Samamoodi võivad kokteilipeod või õhtusöögid sõpradega kaasa tuua situatsioonilise ülesöömise. Näputoidud täidavad lüngad vestluses ja annavad külalistele võimaluse oma käed hõivata ning koduste juhuslike õhtusöökide juurde ei kuulu tavaliselt leivakorv, eelroog, kaloririkas eelroog, joogid ja magustoit.
Eksogeenset rasvumist soodustavad ka psühholoogilised tegurid. On liiga tavaline, et inimesed söövad igavusest, stressist või üksindusest. Tühjuse täitmiseks söömine põhjustab teadmatuse kehalistest näpunäidetest, mis näitavad täiskõhutunnet, ja võib viia tarbitavate kalorite drastilise suurenemiseni. Ülesöömine tööstressiga toimetulekuks koos treeningu jaoks liiga hõivatud tundega võib olla surmav kombinatsioon.
Kontrollimata jäetud eksogeenne rasvumine võib põhjustada hulgaliselt terviseprobleeme. Liigne kehakaal tekitab stressi luudele ja liigestele, võib põhjustada diabeedi ja südamehaiguste teket ning suurendab teatud vähivormide riski. Kuna eksogeenset rasvumist põhjustavad isiklikud tegevused, on õnneks võimalik seda seisundit muuta, kuigi paljud inimesed näevad tõsiselt vaeva oma elustiilivaliku muutmisega.