Sõna stress seostatakse sageli ainult negatiivsete stressoritega, nagu ületöötamine ja terviseprobleemid. Siiski on olemas ka selline asi nagu hea stress. Seda nimetatakse eustressiks ja selle termini võttis kasutusele teadlane Hans Seyle, kes lõi stressiteooria. Eu on kreeka keeles hea või hästi.
Seyle’i sõnul reageerib keha hirmu-, viha- ja valutundele reageerides sarnaselt ka meeldivamatele tunnetele nagu põnevus, ootusärevus ja eneseteostus. Mõlemat tüüpi stressorid põhjustavad hormoonide sekretsiooni, mis võib põhjustada vererõhu muutusi ja muid mõjusid organismile. Ainus tegelik erinevus hea ja halva stressi vahel on see, et väidetavalt ei ole positiivne tüüp keha üldisele heaolule nii kahjulik. Arvatakse, et kroonilised negatiivsed stressorid, nagu ületöötamine ja ärevus, põhjustavad kehale püsivaid halbu tagajärgi.
Hans Seyle alustas stressi mõiste uurimist 1936. aastal Montrealis, Quebeci McGilli ülikoolis. Ta märkis, et stress oli keha reaktsioon stressiteguritega kohanemisele. Seyle järeldas, et kui stress on jätkuv või krooniline, võib tulemuseks olla patoloogiline või ebatervislik seisund. Kuna stress ei mõjuta mitte ainult keha füüsiliselt, vaid ka vaimselt ja emotsionaalselt, võib hea stress inimese tervist ja heaolu positiivselt mõjutada.
Hea stress võib tekitada emotsionaalseid heaolutunde. Näiteks stress, mida juuratudeng õppimise ajal kogeb, võib tuua kaasa tugeva saavutustunde, kui ta sooritab advokatuuri eksami ja suudab alustada advokaadikarjääri. Hea stressiga kaasnevat täitumist võib kogeda ka pulmapäeval või millegi väljakutsuva, ent rahuldust pakkuva lõpuleviimisel. Näiteks võib näitleja kogeda lavahirmu ja sellega kaasnevaid stressitunnet, nagu liblikad kõhus, higised peopesad ja kiire südamerütm, kuid pärast etendust võib ta end suurepäraselt tunda, kui on oma hirmust piisavalt üle saanud, et näidend lõpuni viia. .