Paljud hiljutised uuringud on näidanud otsest seost rasvumise ja II tüüpi diabeedi ehk insuliinsõltumatu diabeedi diagnoosimise vahel. Tuntud ka kui täiskasvanud diabeet, II tüüpi diagnoositakse üha enam ülekaalulistel lastel ja noorukitel. Seda tüüpi diabeedi korral toodab organism insuliini, kuid rasvumise tüsistuste häired ei võimalda kehal seda kasutada.
II tüüpi diabeetiku organism ei suuda insuliini ületootmise tõttu enam toota õiget kogust, et säilitada terve veresuhkru tase ja hakkab arenema insuliiniresistentsus. 40 protsendil diabeetikutest diagnoositakse II tüüpi diabeet. Tavaliselt ilmneb see diagnoos pärast 1968. eluaastat, kuid nüüd leitakse seda haigusseisundit üha sagedamini lastel. Alates 25. aastast on Ameerika laste kaalutõus kahekordistunud ja tänapäeval on ligikaudu XNUMX% Ameerika lastest rasvunud. See kaalutõus on otseselt seotud II tüüpi diabeedi sagenemisega nii lastel kui ka täiskasvanutel.
Uuringud on näidanud, et kõhurasva suurenemine on seotud glükoositalumatusega, aga ka ülesöömise ja üldise rasvumisega. Kehamassiindeks (KMI) üle 40 on seostatud suurema tõenäosusega haigestuda diabeeti. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on tervislik BMI vahemikus 18.5 kuni 24.9. Rasvunud inimestel on sageli süsivesikute, tärklise ja suhkrute sisaldus ning vähe valku ja häid rasvu. Nende toitude seedimise viis on seotud sellega, kuidas keha suhkrut töötleb.
Nagu rasvumine, on II tüüp väga hästi välditav. Isegi kerge kaalulangus võib vähendada II tüüpi diabeeti haigestumise riski kuni viis kuni kümme protsenti. CDC soovitab mõlema probleemi ennetamisel esimeste sammudena hästi tasakaalustatud tervislikku toitumist koos mõõduka regulaarse treeninguga. Stressitaseme vähendamine võib samuti aidata diabeedi ennetamisel palju kaasa.
Neile, kes põevad mõlemat haigusseisundit, võib kõigest 30-minutiline mõõdukas treening enamikul nädalapäevadel olla kaalulangusprotsessi alustamisel väga kasulik. Uuringud on näidanud, et kehakaalu langetamisega saab vähendada haiguse kontrolli all hoidmiseks vajalike ravimite kogust ning mõned saavad haigusest täielikult kontrolli alla dieedi ja tervislike eluviisidega.