Sääre alaosa valu on kõige sagedamini põhjustatud tõmblustest, rebenemistest, pingetest või säärelihaste ülepikendustest. Täiendavad ebamugavustunde või helluse põhjused võivad hõlmata verevalumeid, halba vereringet, ebapiisavaid toitaineid, dehüdratsiooni või lihaste või kõõluste deformatsioone. Krambid on tavaliselt ajutine seisund ja seda saab ravida kuumuse ja ettevaatliku hõõrumise või masseerimisega, mis põhjustab lihaste lõdvestamist.
Enamik säärevigastusi tekivad harjutuste ajal, nagu kõndimine, jooksmine, ronimine, ujumine või muud tegevused, mis nõuavad jalgade märkimisväärset liikumist. Parim viis enamiku lihaspingete vältimiseks on venitada enne treenimist või spordiga tegelemist. Teine sääre valu põhjus võib hõlmata säärelihaste Achilleuse kõõlusest eemaldumist. Kui lihas eraldub kõõlusest, on tavaliselt vajalik operatsioon, millele järgneb liikuvuse taastamiseks mitu kuud taastusravi.
Ebastabiilne vererõhk võib põhjustada ka valu sääre all ja võib mõnikord põhjustada turset või takistada liikumist. Põletus-, tuikamis- või krambitunne võib viidata ebapiisavale vereringele, põletikulistele kudedele või mõnele muule probleemile, mis sageli on seotud veenilaienditega. Aeg-ajalt võib valu sääremarjade alaosas põhjustada verehüübed ja see võib olla tõsine hoiatusmärk suurematest terviseprobleemidest.
Seisund, mida nimetatakse süvaveenide tromboosiks, võib põhjustada vasikas valu, kui moodustuvad verehüübed ja blokeerivad sügaval lihastes olevad veenid. See põhjustab turset ja survet, mis süvendab ümbritsevaid kudesid ja võib olla insuldi või muude tõsiste terviseprobleemide sümptomiks. Süvaveenide tromboos ja lihaste rebendid – eriti kui vigastus on seotud kõõlustega – on tõsised seisundid, millele tuleb viivitamatult arstile tähelepanu pöörata.
Sääre valu võib viidata ka tasakaalustamata toitumisele, milles puuduvad peamised toitained, vitamiinid või mineraalid, nagu kaalium. Lisaks võib dehüdratsioon põhjustada valulikku põletustunnet kõigis lihastes. See seisund algab sageli lihaskobaratest, näiteks vasikatest. Kui valu suureneb, taastub või ei vähene, võib see viidata probleemile, mida võib diagnoosida ja ravida ainult arst.
Sageli on aga enamik sääreosa valu põhjustest ajutised ja neid saab ise ravida. Vasika vigastuste ravi võib hõlmata jala tõstmist, jääkottide paigaldamist, vigastusele püsivat survet, puhkamist ja mõnikord põletikuvastaste ravimite võtmist. Vigastusest taastumisel aitab järkjärguline venitus ja kerge võimlemine tugevdada paranevat lihast ja taastada liikuvus. Valuvaigistid võivad samuti ajutiselt leevendada ebamugavustunnet.