Mingil hetkel päeva jooksul kogevad kõik kõhugaase. Kui inimene seedib toitu või neelab õhku, toodab tema keha gaasi. Gaasid peavad mingil hetkel kehast väljuma ja väljuvad tavaliselt kõhupuhituse või röhitsemisena. Kuigi kõhupuhitus on normaalne, võib see mõne jaoks olla piinlik, kuna see tekitab aeg-ajalt ebameeldivat, väga märgatavat lõhna. Inimene saab kõhugaase vähendada, muutes toidutüüpe ja söömisviisi.
Peensool vastutab tavaliselt inimese söödava toidu lagundamise ja omastamise eest. Kahjuks ei saa see alati lagundada mõningaid süsivesikuid, sealhulgas lahustumatuid kiudaineid ja suhkruid, nagu laktoos ja fruktoos, kuna tal puuduvad selleks vajalikud ensüümid. Üks viis gaaside teket vähendada on need toidud dieedist välja jätta. Toidud, mis võivad inimesele probleeme tekitada, on oad, sibulad, kapsa perekonna köögiviljad, mõned puuviljad, näiteks õunad, ja piimatooted. Kuna kiudaineid ja suhkruid sisaldavate toitude hulk on suur, võib inimesel olla peaaegu võimatu neid kõiki oma toidust välja jätta.
Üks võimalus kõhugaase vähendada ilma inimese toitumist tõsiselt piiramata on leida toidud, mis tema sümptomeid kõige sagedamini esile kutsuvad. Näiteks võib inimene oma dieedist sibula välja lõigata ja oodata, kas sümptomid vähenevad. Kui ta märkab sümptomite vähenemist, võib ta proovida veel kord sibulat süüa, et näha, kas kõhupuhitus suureneb.
Mõnel juhul võib inimene kõhugaaside vähendamiseks võtta ensüümilisandit. Laktaasi sisaldavad toidulisandid aitavad laktoositalumatusega inimestel piima ja teisi piimatooteid tõhusamalt seedida. Teised toidulisandid sisaldavad ensüüme, mis aitavad inimeste sooltel lagundada ubades ja muudes köögiviljades leiduvaid suhkruid.
Teine võimalus gaaside teket vähendada on süüa aeglasemalt, et vähendada allaneelatava õhu hulka. Inimene võib soovida ka oma joogid, eriti gaseeritud, klaasi valada, et need kaotaksid veidi kihisemist ja gaasi tekitamise võimet. Närimiskummi tarbimise vähendamine võib samuti aidata inimesel vähem õhku alla neelata.
Kui inimese gaasid on põhjustatud mõnest seisundist või infektsioonist, peaks ta pöörduma arsti poole, et selgitada välja gaasi tekkimise põhjus. Tsöliaakia on autoimmuunhaigus, mis võib kahjustada peensoolt ja põhjustada inimestel liigset gaaside moodustumist. Sel juhul reageerib keha gluteenile, mida leidub nisus. Haigus diagnoositakse peensoole biopsiaga. Kõhupuhituse ja muude tsöliaakia mõjude vähendamiseks peab inimene oma toidust välja jätma kõik nisupõhised tooted ja kõik gluteeni sisaldavad tooted.