Rebirthing on terapeutiline tehnika, mida kasutatakse erinevat tüüpi alternatiivmeditsiinis ja psühhoteraapias. Rebirthing viitab üldiselt tehnikale, mida kasutatakse mõne traumaatilise sündmuse läbi kannatanud patsiendi ravimiseks. Idee on simuleerida teist sünnitust, luues seeläbi patsiendi elus ja meeltes uue alguse, värske teadvuse. Kuigi seda teist sünnitust on võimalik saavutada mitmel viisil, on teraapia aluseks see, et sünnituse ajal kogetud trauma uuesti läbivaatamisel võib olla terapeutiline mõju.
Üks taassünni meetod on tuntud kui Rebirthing-Breathwork, mida tuntakse ka kui teadlikku ühendavat ringhingamist. Väidetavalt töötas selle spetsiifilise teraapia välja Leonard Orr 1960. ja 1970. aastatel. Sarnaseid juhitud teadliku hingamise praktikaid, nagu jooga ja pranayama, oli praktiseeritud juba sadu aastaid. Praktika olemus seisneb oma hingamisele tähelepanu pööramises ja kindlas tempos hingamises.
Taassünd-hingamine hõlmab sisse- ja väljahingamist ilma vahepealse pausita. Väidetavalt toob see tehnika esile mälestusi traumaatilisest sünnist ja annab selle trauma praktiseerijale uuesti läbielamiseks ja paranemiseks. Muud hüved, mida taassünni-hingamise praktikud väidavad, hõlmavad füüsilise tervise, vaimse selguse ja emotsionaalse stabiilsuse paranemist.
Taassündimist peetakse tõhusaks, kuna see tuletab meelde inimsünni traumaatilist kogemust ja võimaldab inimesel leppida konkreetse traumaga, mida ta sünni ajal koges. Taassünni-hingamise tehnikas saavutab inimene selle traumaatilise mälestuse teadlikult. Ühendades vaimu ja keha hingamise kaudu, ühendab praktik väidetavalt ajus hoitava mälu ja keharakkude mälu. Seda mõistet tuntakse kui “rakumälu”.
On ka taassünniteraapia meetodeid, mis erinevalt Rebirthing-hingamistööst ei ole isejuhitavad. Need taassünniteraapiad saavutatakse sellega, et teised kutsuvad esile patsiendi “teise sünnituse”. Sellist taassündimist tuntakse ka kui kompressioonteraapiat, kaisuaega või hoidmise-kasvatamise protsessi. Neid tehnikaid kasutatakse kõige sagedamini kiindumushäirete raviks. Kaisuaja ja hoidmise-kasvatamise teraapias hoitakse patsienti teise inimese keha lähedal. Arvatakse, et see meetod kutsub patsiendis esile seotuse, hoides patsiendi füüsilises kontaktis teise inimesega.
Kompressioonteraapia on füüsiliselt veidi koormavam teraapia, mis on saavutanud negatiivse maine patsiendi võimaliku kahju tõttu. Kompressioonravi hõlmab patsiendi sageli tekkidesse mähimist ja teiste inimeste survestamist. Väidetavalt simuleerib see tehnika sünnitusteede pimedust ja kokkusurumist, andes seeläbi patsiendile „teise sünnituse” füüsilisema kogemuse.
Taassünnil näib olevat märkimisväärsed sidemed Aasias ja Kagu-Aasias kasutatavate alternatiivsete meditsiinitehnikatega. Lisaks sarnasusele, mida rebirthing-breathwork tehnika omab pranayama ja jooga hingamistööga, on taassünd ka terapeutiline tehnika, mida kasutatakse nn põhiprotsessi psühhoteraapiaks. See on psühhoteraapia, mis kasutab budistliku teadlikkuse ja tervendamise kontseptsioone. Sarnaselt taassünniga kasutatakse põhiprotsessi psühhoteraapiat sünnitrauma ravina.