Wellness on lai mõiste, mis kirjeldab üldist tervist keha, vaimu ja vaimu vahelise tasakaalu kaudu. Selle kontseptsiooni rõhk on pigem tasakaalu aspektil inimese üldises elustiilis kui keskendumine ainult füüsilisele tervisele, nagu see on tavaline Lääne traditsioonilises meditsiinis. Sel põhjusel peetakse heaolu saavutamise ideed sageli alternatiivseks meditsiiniks. Lihtsaim viis selle määratlemiseks on üldise heaolu seisund.
Heaolu aspekt on seotud isikliku vastutusega. Üksikisikuid peetakse vastutavaks teha valikuid oma optimaalset seisundit silmas pidades. Samuti öeldakse, et kontseptsioon on terviklik või terviklik. Holistiline viitab lähenemisele, mis hõlmab kogu inimest, mitte ainult füüsilist keha, seega on elukvaliteedi tõstmine heaolu oluline osa.
Elukvaliteet ulatub kaugemale vaimust, kehast ja hingest, hõlmates tegevusi ja käitumisi igas elustiilis. Näiteks on olemas rahaline ja kutsealane heaolu, aga ka palju muud liiki. Üldiselt, mida rohkemate alade eest hoolitsetakse ja saavutatakse tasakaal, seda suurem on üldine heaolu või heaolu. Inimesel võib olla meelerahu, kui ta võtab endale vastutuse hoolitseda iga eluvaldkonna eest oma parimate võimaluste piires.
Meelerahu on heaolu saavutamise oluline eesmärk. Mida rahulikumalt inimene end tunneb, seda vähem on tal tõenäoliselt kahjulikku stressi. Stress võib selle vastu töötada, mõjutades vererõhku ja muid keha funktsioone. Sellised tegevused nagu meditatsioon või sügavad hingamisharjutused võivad aidata vähendada stressitunnet ning parandada inimese vaimset ja vaimset väljavaadet.
Kuna heaolu hõlmab meelt ja vaimu, on üldise heaolu jaoks olulised intellektuaalsed ja vaimsed eesmärgid koos füüsiliste ja käitumuslike eesmärkidega. Nende eesmärkide seadmine ja hoidmine nii paljudes valdkondades võib siiski olla üle jõu käiv. Ainult ühest või kahest terviseeesmärgist alustamine võib olla tõhusam kui paljude muudatuste tegemine korraga.