Tampoonid on menstruatsioonitooted, mis on loodud menstruaalvere imemiseks enne, kui see tupest väljub. Tampooni õige sisestamine on üks parimaid viise tampooni lekke vältimiseks. Samuti on oluline, et naine valiks oma vajadustele sobiva tampoon. Näiteks kergeks perioodiks mõeldud tampoonid võivad raskel perioodil lekkida. Tampoonide regulaarne vahetamine võib samuti takistada nende lekkimist.
Tampooni õiget sisestamist peetakse tavaliselt lekke vältimise võtmeks. Enne tampooni paigaldamist peaksid naised esmalt oma käed põhjalikult pesema, et vältida bakterite sattumist tuppe. Samuti ei tohi tampoon kunagi midagi puudutada enne selle tuppe sisestamist. Tampoonid on saadaval aplikaatoritega või ilma ning paljud naised eelistavad aplikaatoritega tampoone, kuna neid on lihtsam ja vähem räpane sisestada.
Tampooni õigel sisestamisel, et vältida lekkeid, peaks naine kõigepealt mugavalt istuma või seisma. Üks jalg üles tõstetud ja jalg vannile või tualetile toetudes on populaarne asend tampooni sisestamiseks. Mõnel naisel võib siiski olla mugavam istuda laiali sirutatud või kükitades.
Tampooniaplikaator koosneb kahest papp- või plasttorust, millest üks veidi väike toru asub suurema toru sees. Seda tuleb hoida pöidla ja nimetissõrmega aplikaatori keskel, kus kaks toru kokku puutuvad. Tavaliselt on aplikaatori sellel osal madalad metsad. Tampooni sisestamise ajal tuleb ots asetada tupeavasse, suunaga alaselja poole. Nööri ots peaks olema kehast eemale.
Seejärel saab tampooni tuppe sisestada. Väike kogus veepõhist määrdeainet võib selle ülesande pisut lihtsamaks teha. Naine võib lõpetada tampooni sisestamise, kui tema sõrmed puudutavad just tupe välispinda. Väiksema toru saab seejärel lükata suuremasse torusse. See aitab suruda tampooni õigesse asendisse sügavamale tupes.
Pärast tampooni sisestamist tuleb aplikaator eemaldada ja ära visata. Tampooninöör peaks olema tampooni ainus nähtav osa. Kui tampoon on korralikult sisestatud, ei tunne naine seda tavaliselt. Kui seda on vähegi tunda, tuleks see eemaldada ja uus tampoon uuesti sisse panna.
Tampoonid võivad olla konstrueeritud nii väikeste kui ka suurte koguste vedeliku imamiseks. Kui naise vool on raske, peaks ta valima tampooni, mis on mõeldud suures koguses vedelikku imama. Tampoonid, mis on ette nähtud imama vaid väikest kogust vedelikku, võivad põhjustada menstruaalvere ümber tampooni, mille tulemuseks on tampoon lekkimine. Püksikute vooderdust võib kanda ka rasketel päevadel, et vältida segadust tampooni lekke korral.
Tampoone tuleks regulaarselt vahetada, et vältida tampooni lekkimist. Enamikul naistel soovitatakse tampoone vahetada iga nelja kuni kaheksa tunni järel. Tavaliselt saab naine seda puudutades aru, millal tema tampoon vajab muutumist. Tampooni vahetamiseks tuleks esmalt õrnalt nöörist tõmmates vana eemaldada.