Inimestele, kes soovivad vältida arsti määratud diureetikumide võtmist, on palju looduslikke diureetikume. Need on saadaval selleks, et soodustada urineerimist inimestel, kes kannatavad vee kinnipidamise tõttu. Neid võib leida toidulisandite, jookide või toidu kujul. On oluline, et kõiki diureetikume kasutataks ettevaatlikult ja ettevaatusega, kuna need võivad kuritarvitamisel põhjustada kaaliumipuudust või dehüdratsiooni.
Need inimesed, kes eelistavad kasutada taimseid ravimeid kapslite või ekstraktide kujul, peaksid otsima looduslikke diureetikume, mis sisalduvad toidulisandites. Paljudel saadaolevatel toidulisanditel on ainult üks koostisosa; kuid mõned sisaldavad mitmeid koostisosi, mis toimivad loodusliku diureetikumina. Võilill, ingver, kadakas, nõges, apteegitill ja pärn on kõik maitsetaimed, mida saab osta toidulisandina.
Kuigi toidukapslid ja -ekstraktid on mugavad, eelistavad paljud inimesed oma dieedi osaks võtta looduslikke diureetikume. Looduslike diureetikumide lisamine suupistetesse ja toidukordadesse muudab diureetikumi hankimise mitmekesisemaks. Sõltuvalt sellest, kas keegi on mures uriinierituse suurenemise ja toksiinide väljutamise pärast oma kehast, määrab, milliseid toiduaineid ta oma dieeti sisaldab. Kõige tavalisemad toidud, mis toimivad diureetikumidena, on arbuus, kurk, kress, artišokk, peet, kaer ja tomat. Teised toidud, mis aitavad üldiselt jäätmeid soodustada, on spargel, rooskapsas, kapsas, porgand ja salat.
Paljusid ürte, mida saab osta toidulisandina, võib ka toiduga süüa. Ingver ja apteegitill on toiduvalmistamiseks kõige hõlpsamini kättesaadavad maitsetaimed. Võilillerohelised võivad salati kujul söömisel pakkuda ka looduslikku diureetikumi.
Lisaks toidulisanditele, ürtidele ja toitudele võib jookides nautida ka looduslikke diureetikume. Roheline tee on kõige levinum, sest hiinlased on seda kasutanud sajandeid. Jõhvikamahla ja õunasiidri äädikas on kaks muud vedelikku, mis toimivad loodusliku diureetikumina. Kuna enamik inimesi ei naudi äädika joomist, on suurepärane viis õunasiidri äädika kasutamiseks salatikastmes.
Oluline on meeles pidada, et inimkeha säilitab vett paljudel väga tõsistel põhjustel. Veepeetuse põhjused võivad hõlmata, kuid mitte ainult, kõrget vererõhku, südamehaigusi, rasedust ja rasvumist. Looduslikel diureetikumidel on ettekirjutatud raviga võrreldes tagasihoidlik diureetiline toime ja nad ei tohiks kunagi ise diagnoosida veepeetust ega võtta looduslikku diureetikumi. Looduslikke diureetikume tohib koos tavameditsiiniga kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist.