Täiskasvanute enesehinnangut mõjutavad tegurid on mitmekesised ja keerulised. Tajude, mõtete, suhete ja kogemuste kombinatsioon mõjutab inimese eneseväärikuse tunnet või enesehinnangut. Psühholoogid peavad enesehinnangut isiksuse püsivaks aspektiks, mis kujuneb lapsepõlves ja kestab kogu elu. Kuigi see pikaajaline eneseväärikuse tunne on suhteliselt stabiilne, on võimalikud muutused enesehinnangu tasemes. Terve ja positiivne enesehinnangu tase suurendab rahulolu kogemuste ja suhetega, mis on motiveeriv tegur tervet enesehinnangut edendavate tehnikate õppimisel.
Üks peamisi enesehinnangut mõjutavaid tegureid on isiklikud mõtted ja arusaamad iseenda ja teiste vahelisest suhtlusest. Kui lapsed suhtlevad pereliikmete, õpetajate ja kogukonna liikmetega, hakkavad nad kujundama kontseptsiooni oma rollist ühiskonnas ja oma suhtelisest väärtusest. Need eneseväärikuse tunded saavad täiskasvanu enesehinnangu aluseks. Enesehinnangut saab tõsta isiklike mõtete, arusaamade ja enesest rääkimise muutmise kaudu. Keskendumine isiklikele tugevatele külgedele ja positiivsetele omadustele, mitte puudustele, võib aidata inimestel liikuda tervislikuma enesehinnangu poole.
Teised tegurid, mis mõjutavad enesehinnangut, hõlmavad majandus-, suhte- ja terviseprobleeme. Töö kaotamine või edutamine võib enesehinnangut drastiliselt muuta. Samamoodi mõjutab romantilise suhte lõpp või uue algus seda, kuidas inimene hindab oma eneseväärtust. Pikaajaline haigus või vigastus võib samuti mõjutada seda, kuidas täiskasvanud suhtuvad endasse. Need on ajad, mil psühholoogid soovitavad eriti keskenduda inimese positiivsetele omadustele.
Madala enesehinnanguga inimesed kipuvad kahtlema oma otsustusvõimes ja otsustusoskus. Nad ei pruugi piisavalt usaldada oma võimet probleeme lahendada, kipuvad üle analüüsima või otsuseid edasi lükkama. Pärast otsuse tegemist võivad nad arutlemist jätkata, võib-olla kahetsedes tehtud otsust. See kalduvus kujutada ette alternatiivsete valikute jaoks paremaid tulemusi tugevdab madala enesehinnangu tunnet. Austuse tõstmise tehnikate kasutamine võib muuta täiskasvanute madala enesehinnangu isekestvust.
Teised madala enesehinnangu sümptomid hõlmavad mitmesuguseid hävitavaid käitumismustreid teiste inimestega suhtlemisel. Madala enesehinnanguga inimesed võivad olla kriitika suhtes liiga tundlikud. Samuti kipuvad nad olema enda suhtes väga kriitilised. Tüüpilised on ka süütunne, liigne aja kulutamine mineviku või tuleviku pärast muretsemisele ning liigne ärrituvus, vaenulikkus või rahulolematus. Iga negatiivne või rahulolematust tekitav kohtumine muutub veel üheks enesehinnangut alandavaks teguriks, välja arvatud juhul, kui kehtestatakse lugupidamise tõstmise strateegiaid.