Siinuse loputust kasutatakse ummistunud või nakatunud ninakõrvalurgete puhastamiseks ja tühjendamiseks. Üleliigse lima vabastamiseks ja eemaldamiseks valatakse ummistunud ninasõõrmesse soolalahus. Siinuste loputamine on ohutu ja tõhus viis ninakinnisuse raviks ilma potentsiaalselt kahjulikke ravimeid kasutamata. Siinuse niisutamise aluseks on traditsioonilised joogapraktikad, kuid lääne meditsiiniühiskond võttis selle omaks alles 19. sajandil. Sellest ajast alates on see muutunud üsna tavaliseks ravimeetodiks kõige jaoks, alates kinnisest ninast kuni ägeda põsekoopapõletiku ja muu vastu.
Siinuse loputamisel on rohkem eeliseid kui lihtsalt selle kasutamine mugava ninakinnisuse leevendajana. See võib allergeenid ninast välja loputada, takistades neil allergiku põsekoopa ägenemist. Nina punetus võib samuti aidata ravida uneapnoed, eemaldades infektsioonid ja hoides ninakäigud puhtad, muutes apnoehaigetel magamise ajal kergemaks hingata. Regulaarne õhetus üks või kaks korda nädalas võib vähendada inimese haigestumise võimalust, pestes bakterid ja infektsioonid minema enne, kui neil on võimalus kasvada ja levida. Samuti ravib see kuivast kuumusest, dehüdratsioonist ja vanadusest põhjustatud kuivust.
Siinuse loputamiseks on saadaval palju tööriistu. Üks traditsioonilisemaid tööriistu on netikann, mis meenutab väikest teekannu. Spetsiaalse kinnitusega kasutatavad hambapesuvahendid võivad puhastada ka ninakäike. Kasutada võib ka spetsiaalseid pihustuspudeleid ja süstlaid. Mõned eelistavad lihtsat ja odavat vett tassist sisse hingata, sundides seda ninakõrvalkoobasesse.
Kõige tavalisem siinuse loputamise meetod on netipoti või muu anuma kasutamine, mida kasutatakse lahuse ninna valamiseks. Kõige tavalisem lahendus on soolalahus, mis saadakse poole teelusikatäie soola segamisel sooja vette. Veele võib lisada ka pool teelusikatäit söögisoodat.
Siinuse loputamiseks on vee valamiseks erinevaid meetodeid. Üks võimalus on panna voodi selili, pea rippuma, ja seejärel valada vesi ühte ninasõõrmesse. Laske sellel hetkeks seista ja pöörake seejärel aeglaselt oma pead ravitava ninasõõrmega külje poole, kuni olete saavutanud 45° nurga. See võimaldab soolalahusel siseneda ninakäikudesse ja tekitada väikest survet, mis eemaldab õõnsustest liigse lima. Selles asendis lisage nakatunud ninasõõrmesse veel soolalahust ja oodake kaks kuni kolm minutit. Pärast seda pöörake pea tagasi algasendisse, et ninakõrvalurgetest välja voolata.
Teine võimalus siinuse loputamiseks on pöörata pea kraanikausi kohal külili ja valada ühte ninasõõrmesse soolalahust. Soovi korral võite sulgeda oma teise ninasõõrme, et anda lahuse toimimiseks lisaminuti. Kui olete nina lahti ühendanud, jookseb vesi alumisest ninasõõrmest välja kraanikaussi. Kuigi see meetod ei taga teise meetodi sügavpuhastust, sobib see hästi väiksemate infektsioonide ja kuivuse raviks.
Põsekoopa loputus on õigel ajal ohutu ja tõhus, kuid seda tuleks kasutada ainult arsti nõusolekul ning seda ei tohi kasutada kõrvavalu või infektsiooni korral, kuna see võib valu veelgi hullemaks muuta. Siinuse loputamise õigeks tegemiseks võib kuluda paar katset; hoidke läheduses rätikut või kahte, kui õpite lekkeid püüdma.