Hüpomaania on püsiv kõrgenenud ja pingestatud meeleolu seisund, mis kestab neli päeva või kauem. See termin tähendab “maania all” viitab tõsiasjale, et hüpomaaniaga inimesed ei ole maniakaalses seisundis, vaid on kõrgendatud ja erutumad kui neutraalse meeleoluga inimesed. Nad säilitavad oma sidemed reaalsusega ja suudavad tavaliselt igapäevaseid tegevusi teha nagu tavaliselt. See meeleolu võib aga olla ohtlik, kuna sellega kaasnevad teatud suhtumise muutused, mis võivad inimesi ohtu seada.
Seda tüüpi meeleolu esineb kõige sagedamini bipolaarse häirega inimestel, kuigi seda võib täheldada ka inimestel, kellel on skisoafektiivne häire või tsüklotüümia. Mõnikord on see tingitud ravimitest. Meeleoluhäirete raviks kasutatavad ravimid võivad kaasa aidata hüpomaania tekkele ja mõnikord võivad seda teha ka teised ravimid.
Hüpomaaniaga inimene võib kogeda mitmesuguseid sümptomeid. Inimestele võib tunduda, et nad lendavad kõrgel, enesehinnangu, eesmärgi ja võimekuse tundega. Harvad pole suurte plaanide tegemine, ambitsioonikate tegevuste tegemine ja hoolimatus käitumises osalemine. Inimene võib sõita suurel kiirusel, ohuolukordades eirata ettevaatusabinõusid ja ennast muul viisil ohtu seada.
See meeleolu ei pruugi olla halastamatult optimistlik, kuigi hüpomaaniat iseloomustab sageli rõõmsameelsus ja õnnelikkus. Inimesed võivad kogeda ka ärrituvust ja meeleolumuutusi, kus nende tuju muutub väga kiiresti ilma nähtava põhjuseta. Samuti kipuvad nad vähem magama, rohkem rääkima ja tunnevad, et nad on ideedest üle ujutatud või ülekoormatud. Mõne inimese jaoks tähendab hüpomaania äärmist produktiivsust ja nad võivad lõpetada projekte, olla tööle rohkem keskendunud ja isegi hüpomaania episoodi ajal omandada uusi oskusi.
See meeleolu võib püsida päevi, nädalaid või isegi kauem. See võib areneda maaniaks või libiseda tagasi depressiooniks ja hüpomaania perioodi tulemus ei ole alati etteaimatav. Mõned inimesed võivad suhtuda meeleolusse positiivsena, kasutades ära suurenenud tootlikkust ja huvi sotsialiseerumise vastu. Teised võivad seda pidada murettekitavaks, kuna kardavad, et neil võib tekkida äärmuslikum maania või depressioon.
Ravimid võivad aidata hallata hüpomaaniaga seotud seisundeid ja vähendada hüpomaania ise. Mõned patsiendid saavad kasu ka teraapiast, sarnaste inimestega tugirühmadest, treeningust ja muudest meetmetest. Vaimse tervise spetsialist saab hinnata ning anda nõu ja abi.