Sääreluu ja stressimurd võivad mõlemad põhjustada valu sääres, kuid nende seisundite erinevust mõistetakse mõnikord halvasti. Pingemurd on spetsiifiline seisund, mille korral luusse tekivad väikesed praod. Mõiste “säärelahased” viitab säärevalule, eriti valule, mis kulgeb mööda sääreosa, täpsustamata valu allikat või kahjustatud kudesid. Mitmed diagnoosid, sealhulgas stressimurd, kuuluvad sageli säärelahaste märgi alla.
Valu, mis kulgeb mööda sääreluu või sääreluu, kirjeldatakse tavaliselt kui sääreluu lahasid ja stressimurd võib neid sümptomeid väga hästi põhjustada. Enamasti tuleneb valu sääreluu mediaalsest stressisündroomist, mis ei ole täielikult mõistetav, kuid näib tulenevat sääreluu külge kinnitatud lihaste ja kõõluste põletikust. Treeningust tingitud kompressioonisündroom, mille puhul lihased pingutuse ajal laienevad ja suurenenud rõhk põhjustab valu, võib põhjustada sääreluu valu. Sääreluudel on ka teisi põhjuseid ja põhjuseks võib olla ka stressimurd.
Sääreluu mediaalne stressisündroom vallandub tavaliselt ülepingest, kuid kehvade jalanõudega või ebatasasel maastikul jooksmine võib olukorda veelgi süvendada. Valu kulgeb kogu sääre pikkuses, pigem sees kui ees, kõige hullem pingutuse ajal ja leeveneb puhkusel. Rasketel juhtudel on jala paranemiseks vajalik puhkus, kuid muudel juhtudel võivad jäätumine ja venitamine sümptomeid piisavalt leevendada. Soovitatav on ka hea kaare tugi.
Treeningust põhjustatud kompressiooni sündroom tekib siis, kui rõhk lihases suureneb. Pingutuse ajal voolab veri lihasesse, et varustada rohkem hapnikku ja eemaldada väsimusmürke. Fascia ehk lihaseid kattev kude on painduv ja see ei ole tavaliselt enamiku inimeste jaoks probleemiks, kuid kui lihas paisub piisavalt, ei saa fastsia piisavalt venitada ning surve põhjustab valu, millega sageli kaasnevad pinge- või kipitustunne. Sümptomid leevenevad puhates kiiresti, kuid seisundi tõhusaks raviks võib osutuda vajalikuks operatsioon.
Stressimurrud on luus tekkivad mikroskoopilised praod, mis tekivad aja jooksul, kui luu pannakse korduva stressi alla, näiteks jooksmisel. Neid aetakse sageli segi teist tüüpi sääreluudega ja stressimurdu võib olla raske diagnoosida. Võib esineda turset ja valu on sarnane sääreluu mediaalse stressi sündroomiga kogetule. Isegi röntgenikiirguse korral on luumurrud sageli liiga väikesed, et neid näha.
Puhkamine, venitamine ja jää on kõik tõhusad säärelahastest taastumisel ning stressimurd pole erand. Stressimurrud võivad aga valuvaigistitele erinevalt reageerida. Uuringud näitavad, et mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, nagu ibuprofeen, kasutamine võib aeglustada stressimurdude paranemist ja selliseid ravimeid ei tohiks võtta valu leevendamiseks, kui kahtlustatakse stressimurdu.