Millised on viha sümptomid?

Igaüks reageerib vihastamisel erinevalt, seega on viha sümptomid erinevad. Mõned inimesed ei ilmuta ilmselgelt füüsilisi viha märke, kuid võivad tunda end kuumana ja hakata kiiremini hingama. Mõned reageerivad olukorrale, mis neid vihastab, koheselt, samas kui teised võivad kogeda vihaste emotsioonide aeglast kogunemist. Füüsiliste sümptomite hulka võivad kuuluda kiirem pulss ja higistamine. Kui inimene ei suuda vihast tulenevat puhangut ära hoida, võivad sümptomid hõlmata solvavat kõnepruuki, hävitavat käitumist ja agressiivseid puhanguid.

Viha on loomulik emotsioon ja valdav enamus inimesi suudab seda kontrollida. Mõned inimesed aga kogevad nii tugevat vihatunnet, et nad ei suuda oma tegusid kontrollida. See võib kaasa tuua probleeme igapäevaelus, eriti kui inimene ei mõista, et liigne viha võib tekitada suhteprobleeme. Esimene samm probleemi kontrolli all hoidmiseks on viha sümptomite tundmine ja mõistmine.

Kui keegi hakkab tundma viha, võib ta kogeda mitmeid emotsioone. Need on peamised vihasümptomid ja nende tuvastamine võimaldab sageli inimesel püüda vältida purske või muud vihast käitumist. Erinevad inimesed kogevad vihastades erinevaid emotsioone, kuid pingetunne ja kasvav stressitunne on kaks kõige levinumat.

Viha füüsilisi sümptomeid on mitmeid. Need võivad hõlmata rusikate pigistamist, sageli alateadlikult, ja südame löögisageduse kiirenemist. Inimene, kes on vihane, võib samuti tunda kuuma või hakata higistama. Mõned inimesed kogevad füüsilisi sümptomeid enne puhangut, mis võimaldab neil vältida negatiivset või kuritahtlikku reaktsiooni olukorrale.

Võib esineda palju muid viha sümptomeid, kuigi täpsed sümptomid on inimestel erinevad. Võimalikud sümptomid võivad hõlmata hammaste krigistamist, käte värisemist, hanekarnast ja kiiremat hingamist. Vihaprobleemiga inimene ei pruugi neist sümptomitest teadlik olla enne, kui neile tähelepanu juhitakse.

Kui inimene ei suuda oma viha kontrollida, võivad sümptomid muutuda palju märgatavamaks. Tõenäoliselt on sellel inimesel äkiline negatiivne ilming konkreetse inimese, tavaliselt lähedase või probleemi põhjustaja suhtes, ja ta võib muutuda vägivaldseks. Mõned vihaprobleemidega inimesed võivad muutuda hävitavaks ja kahjustada ümbritsevat keskkonda. Teised sümptomid on pahuraks muutumine ja sotsiaalsetest olukordadest eemaldumine.