Niatsiin, mida nimetatakse ka B3-vitamiiniks ja nikotiinhappeks, on vees lahustuv vitamiin, mida leidub erinevates toiduainetes, sealhulgas kalas, kanas, veiselihas, teraviljas ja maapähklites. Niatsiini, mida peetakse üheks keha oluliseks toitaineks, on soovitatav päevane annus naistele 14 milligrammi, meestele 16 milligrammi, lastele 2–12 milligrammi ja imetavatele naistele 18 milligrammi päevas. rase. Soovitatust palju suurema koguse allaneelamine võib põhjustada niatsiinireaktsioone, mis võivad hõlmata mitmesuguseid dermatoloogilisi haigusi, nagu näo punetus, naha kuivus, sügelus ja nahalööbed. Seedetrakti kaebused, nagu seedehäired ja maksatoksilisus, on teised tavalised niatsiinireaktsioonid. Kõik toidulisandid või ravimid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, kuid enamik inimesi kogeb niatsiini soovitatava päevaannuse piires tarbimise tõttu piiratud kõrvaltoimeid või üldse mitte.
Kõige tavalisem ja märgatavam niatsiini reaktsioon on veresoonte laienemine, mis võib väljenduda näo punetusena. Õhetus algab tavaliselt 10–75 minuti jooksul pärast niatsiini annuse, mis on suurem kui 20 milligrammi, allaneelamist ja võib kesta kuni 30–XNUMX minutit. Niatsiinipunetuse ajal muutub kahjustatud isiku nägu kuumaks ja omandab helepunase tooni. Punetus võib levida üle kogu ülakeha ja mõnikord võib sellega kaasneda sügelus, kipitus või lööve. Muud punetusega seotud niatsiinireaktsioonid on pearinglus, minestamine, külmavärinad, õhupuudus, higistamine või südame löögisageduse tõus.
Isegi terapeutiliste annuste korral on seedetrakti probleemid üks levinumaid niatsiini reaktsioone. Nende hulka kuuluvad kõhuvalu, kõrvetised, seedehäired, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus ja kõhupuhitus. Seedetrakti probleemide vältimiseks võtke niatsiini kas koos toiduga või vahetult pärast sööki. Seedetrakti raskusi saab vältida ka niatsiinravi programmi alustamisega väiksema annusega ja järk-järgult suurendades annust mitme nädala jooksul.
Inimestel, kes võtavad niatsiini annustes üle 2 grammi päevas, on oht niatsiiniga seotud maksatoksilisuse tekkeks. Pikendatud vabanemisega niatsiinipreparaadid põhjustavad tõenäolisemalt niatsiini reaktsioone kui koheselt vabastavad preparaadid. Maksatoksilisus avaldub kollatõve, maksapõletiku ja maksaensüümide aktiivsuse tõusuga. Pikaajalise niatsiinravi saanud isikute maksaensüüme jälgitakse tavaliselt regulaarselt, et tuvastada võimalikke maksakahjustusi.