Body-mind centering® on kehatöö somaatiline terapeutiline meetod, mis keskendub puute, liikumise, hingamise, hääle ja mõtte vahelise teadlikkuse loomisele ja integreerimisele. Tantsija, töö- ja neuroarengu terapeudi Bonnie Bainbridge Coheni poolt välja töötatud keha-meele centering® kulmineerus aastatepikkuse jooga, Labani liikumisanalüüsi ja Jaapani katsugen undo meetodi uurimisega. Pr Cohen on ka palju töötanud lastega, kes on saanud ajutrauma, et hõlbustada liikumist. 1970. aastate alguses avas ta Massachusettsi osariigis Amherstis kooli The School for Body-Mind Centering®, et koolitada teisi oma tehnikaid. Tänapäeval kasutatakse seda meetodit füüsilises ja tegevusteraapias, psühhoteraapias, kergejõustikus ja sellel on palju muid rakendusi.
Body-mind centering® põhineb kahel põhiprintsiibil, mis hõlmavad keha ja vaimu ühenduse teooriat. Esiteks leiab see, et vaim on keha toimimises kesksel kohal, mitte sellest eraldatud. Teiseks saab meelt uurida ja sellega keha kaudu suhelda. Lisaks hõlmab body-mind centering® nelja keskendumisvaldkonda: kehasüsteemid, arendav liikumine, liigutuste ümberkasvatus (või ümberkujundamine) ja väljendus liikumise kaudu.
Esimene samm body-mind centering® praktiseerimisel on kehasüsteemide, sealhulgas naha, skeleti, närvi-, lihas- ja endokriinsüsteemi uurimine. Kudesid ja rakke, mis moodustavad iga kehasüsteemi, uuritakse protsessi abil, mida nimetatakse teostuseks. Esiteks uuritakse kudet loengu ja teksti kaudu ning seejärel meenutatakse piltide kaudu. Järgmine samm on somatiseerimine, mis hõlmab teadlikku liikumist koe “meeleseisundi” paljastamiseks.
Keha-meele tsentreerimise® terapeutiline aspekt tuleb mängu siis, kui keskendumine on keskendunud konkreetse kehasüsteemi kudedele ja rakkudele, et mõjutada selles süsteemis liikumist. See saavutatakse, pöörates tähelepanu tekkivale mõttele ja kalduvusele liikumise suunas, samal ajal kui piirkonnale keskendutakse. Praktik hõlbustab seda protsessi, juhendades subjekti individuaalselt või rühmas.
Arendava liikumise uurimine hõlmab õpitud liikumismustrite äratundmist ja järgnevate mustrite väljatöötamist. See moodustab liikumise kolm R-d: refleksid, püstumisreaktsioonid ja tasakaalureaktsioonid. Üheskoos aitavad need mustrid kaasa põhilistele neuroloogilistele mustritele, millest tuleneb kognitiivne mõtlemine ning füüsiline ja emotsionaalne tasakaal. Arvatakse, et mis tahes põhilise neuroloogilise mustri vale muster või osaline areng võib põhjustada mõtlemise või liikumise halvenemist.
Liikumise ümberõppe ehk puudutuse ja ümberkujundamise eesmärk on tuvastada ja tõsta koe vibratsioonisagedust ja resonantsi, suunates fookuse sellele konkreetsele piirkonnale. Eelduseks on kudede stimuleerimine vibratsiooni kaasamise kaudu, umbes samal viisil, nagu orkester häälestab häälekahvli vibratsiooni. Kasutades seda kaasahaaramise põhimõtet, muutub kudede ja rakkude liikumine ja meelte ühendus vähem stressiks ja taastamiseks kättesaadavaks.