Peegelduspraktika võib esineda mitmel kujul. See võib olla inimese igapäevase rutiini mitteametlik osa või võib-olla töö või klassi nõutav element. Ühes mitteametlikus reflekteerimispraktikas kasutab inimene päevasündmuste meenutamiseks hetki vahetult enne und. Seda tüüpi peegeldav praktika võib aidata inimesel otsustada, millised peaksid olema tuleva päeva prioriteedid. Vestlust või muid sündmusi mõeldes võib inimene leida ebamugavaid emotsioone. Nende emotsioonide kajastamine võib aidata lahendada põhiprobleemi. Sel moel on reflektiivne praktika vahend tegevuste korraldamiseks ja igapäevaelu stressi vähendamiseks.
Muistsed havailased uskusid, et tulevikku navigeerimine on nagu tagurpidi kõndimine. Nii nagu tagurpidi kõndiv inimene peab otsustama oma järgmise sammu üle eelnevate sammude käigus nähtavale tulnud kogemuste ja ümbruse põhjal, tugineb refleksioonipraktika tulevikku navigeerimiseks minevikule. See tõstab esile Hawaii veendumust, et peegeldav praktika on hästi tasakaalustatud elu jaoks hädavajalik. Minevikku vaatamine võib aidata teha tulevikus paremaid valikuid. See on mis tahes reflektoorse praktika keskmes.
Päevikusse või päevikusse kirjutamine on refleksiooni vorm, mis võib olla formaalne või mitteametlik, olenevalt sellest, kes kirjutisi loeb ja kuidas neid kasutatakse. Päeviku ja päeviku kirjutamine, mida tehakse lihtsalt emotsioonide paberil väljendamise või päevasündmuste jäädvustamiseks, on selle praktika mitteametlikud meetodid. See võib olla väga terapeutiline neile, kellele meeldib kirjutamine.
Mõned inimesed võivad praktiseerida ametlikumat päeviku kirjutamist nõustamise või ravi osana. Ametlik ajakirjandus kui reflekteerimispraktika vahend hõlmab tavaliselt konkreetset malli. Kirjutamist võib analüüsida, et tuvastada käitumismustreid ja emotsioone või uurida harjumuste põhjuseid ja tagajärgi.
Professionaalsed pedagoogid võivad tundide suhtelise edu või ebaõnnestumise hindamiseks kasutada erinevaid refleksioonipraktika vorme. See hindamine võib anda ülevaate sellest, mis klassiruumis töötab ja mis mitte. See võib olla kasulik ka üksikute õpilaste eelistatud õpistiilide määramisel. Seda meetodit peetakse sageli edukaks õpetamisstrateegiaks.
Reflektiivne praktika võib olla teadlik enesehindamise vahend. See võib aidata inimesel vältida vigade kordamist. Samuti võib see aidata mõnel inimesel isiklikus või tööalases arengus ja kasvus.