Kui kehatemperatuur jõuab 104 kraadi Fahrenheiti (40 kraadi Celsiuse järgi), võib inimesel olla tõsine seisund, mida nimetatakse kuumarabanduseks. Tavaliselt tekib see siis, kui inimene on sunnitud veetma palju aega kuumas keskkonnas või kui ta osaleb soojas keskkonnas äärmuslikus füüsilises tegevuses. Kui koheselt arsti poole ei pöörduta, võivad elundid ebaõnnestuda, inimene võib saada ajukahjustuse või surra. Enamik meditsiinitöötajaid peab kuumakurnatust või kuumakrampe kuumarabanduse eelkäijaks. Paljudel juhtudel saab seda ennetada, hoides keha jahedas ja hästi hüdreeritud.
Kuumarabanduse sümptomiteks on kõrge kehatemperatuur, tavaliselt 104 kraadi Fahrenheiti (40 kraadi Celsiuse järgi) või üle selle. Kui insult on kõrge kliimatemperatuuri tagajärg, on nahk tavaliselt kuiv ja katsudes kuum. Kui see on füüsilise treeningu tulemus, võib nahk tunduda niiske, peaaegu niiske. Lisaks võib inimene tunduda punetav, tal võib olla kiire hingamine või südame löögisageduse tõus. Mõnikord kogeb inimene peavalu, krampe, hallutsinatsioone või isegi kooma.
Enne kui inimene jõuab kuumarabanduse tasemeni, võivad teda tabada kuumakrambid või kuumakurnatus. Kuumakrampide korral võib ta tugevalt higistada, kõhupiirkonnas, kätes või jalgades lihaskrampe ja väsimust. Kuumakrampe saab ravida, juues rohkelt vett ja elektrolüüte sisaldavaid jooke ning puhates jahedas kohas, näiteks konditsioneeriga ruumis. Kuuma kurnatuse korral võib inimesel tekkida pearinglus, peavalu, iiveldus, niiske nahk ja lihaskrambid. Jällegi, juues jahedaid, elektrolüütidest pakatavaid vedelikke ja puhates jahedas kohas, saab kuumakurnatust ravida.
Kui kuumarabandust ei ravita, võib inimene saada šoki. Kui see juhtub, ei voola veri korralikult. Selle tulemusena langeb vererõhk, küüned ja huuled võivad muutuda siniseks ning nahk muutub niiskeks. Ravimata jätmise korral võib šokk põhjustada elundipuudulikkust või isegi surma.
Kuumarabanduse raviks on mitmeid viise, kuigi enamikul juhtudel tuleb haigusseisundi vähegi kahtluse korral pöörduda arsti poole. Üks näide ravist hõlmab inimese asetamist jahedasse vette, et alandada tema kehatemperatuuri. Teine jahutustehnika hõlmab jaheda vee udutamist üle keha ja seejärel selle õhutamist. Vee aurustamine jahutab inimese kehatemperatuuri ja ravib kuumarabandust.
Kuumarabandust saab ära hoida, järgides mõnda lihtsat nõuannet. Näiteks kandke kergeid riideid, mis istuvad vabalt kehal. Samuti tehke pause jahedas kohas, näiteks konditsioneeriga ruumis, kui treenite soojal temperatuuril. Lisaks on kõige parem vältida äärmuslikku füüsilist aktiivsust, kui temperatuur muutub järjest kuumaks. Samuti on oluline juua rohkelt vedelikku kuumadel päevadel ja soojal ajal kehalise tegevusega tegeledes.