Kõhupuhitus on termin, mis kirjeldab kõhu turset või tursetunnet ning sellel seisundil on mitmeid põhjuseid. Seda nimetatakse sageli paisumiseks. Vahelduv paisumine tähendab, et see esineb ebaregulaarsete ajavahemike järel, samas kui pidev paisumine tähendab selgelt, et see on lakkamatu probleem. Pidev paisumine viitab sageli tõsisematele terviseprobleemidele.
Mitmed kõhupuhituse põhjused on seotud toitumisega. Söömisharjumusi muutes on võimalik puhitus kiiresti, lihtsalt ja ohutult ennetada või ravida. Liiga palju soola söömine võib põhjustada vee kinnipidamise. Gaasi tekitavate toitude (nt teatud tüüpi oad ja muud köögiviljad) söömine võib samuti põhjustada puhitus, nagu ka liiga palju gaseeritud jooke. Laktoositalumatus on veel üks süüdlane, kuna paljud inimesed kogevad pärast piimapõhiste toitude või jookide tarbimist ebamugavate sümptomitega, sealhulgas puhitus.
Teadaolevalt puhitust põhjustavate toitude ja jookide vältimine on hea ennetav ravim, kuid kaaluda tuleb ka teisi probleeme. Näiteks võivad hormonaalsed muutused naise igakuise tsükli ajal tekitada puhitustunde. Mõju võib olla kerge, kuid mõnikord raskem, kuni riided tunduvad pingul ja ebamugavalt. Puhitus võib tekkida ka premenstruaalse sündroomi (PMS) ajal.
On palju muid tervisega seotud probleeme, mis võivad põhjustada puhitus, mõned neist on väikesed, kuid teised on tõsisemad. Ärritatud soole sündroom võib olla probleemiks kinnijäänud soolegaaside, sagedase roojamise või kõhukinnisuse tõttu. Kõhukinnisus iseenesest võib samuti põhjustada ebamugavat kõhuturset, nagu ka ülesöömine.
Kuigi mõned neist probleemidest võivad ravimata jätmisel põhjustada tõsiseid tagajärgi, on ka muid terviseprobleeme, mis tuleks välistada, nagu fibroidid ja muud kasvajad, vähk, nagu munasarjavähk, ja maksahaigus, mis võib tekitada liigset vedelikku. Kui teil on puhitus, eriti regulaarselt, on oluline arutada seda oma tervishoiuteenuse osutajaga. Õige raviplaani koostamiseks peab ta kindlaks määrama põhjuse.
Üks näpunäide puhituse vältimiseks on vältida närimiskummi närimist, kuna liigne närimine põhjustab rohkem neelatud õhku. Kodune ravim, mis arvatakse leevendavat puhitus, on apteegitilli tee. Väidetavalt maitseb see nagu lagrits ja tal on rahustavad omadused. Enne mis tahes abinõude, sealhulgas taimsete ravimite kasutamist, samuti enne uute ravimite proovimist, isegi kui need on käsimüügis, peate kindlasti konsulteerima oma tervishoiuteenuse osutajaga.