Meeleolukõikumisi võivad põhjustada mitmed erinevad asjad, sealhulgas vaimsed häired, stress ja ärevus, hormonaalsed muutused või isegi dieedi tüüp, mida inimene järgib. Vaimsed haigused, nagu depressioon või bipolaarne häire, on muu hulgas levinud meeleolumuutuste põhjused; aga ka teised haigused, nagu kilpnäärme häired, võivad põhjustada meeleolumuutusi ja ärrituvust. Püsiv stress kodus või töökohal võib samuti põhjustada meeleolumuutusi. Kõrge suhkru, kofeiini või küllastunud rasvade sisaldusega kehv toitumine võib samuti põhjustada depressiooni ja meeleoluhäireid, mis on sageli tingitud veresuhkru tõusust ja kehvast toitumisest.
Mõne inimese jaoks võivad meeleolu kõikumised olla üsna tavalised. Kui need hakkavad esinema regulaarsemalt, on kasulik proovida uurida, millal meeleolud tekivad ja kas on võimalik tuvastada muster. See aitab võimalusel ära hoida meeleolude põhjuseid või annab märku, kas arst või psühholoog peaks sellega tegelema. Kui tujukus hakkab igapäevaelu segama või raskendab toimimist tööl, koolis või suhetes, tuleb sellega tegeleda. Süüdlane võib olla meditsiiniline põhjus, näiteks depressioon, bipolaarne häire või isegi hormonaalne tasakaalutus; ravimid võivad nendel juhtudel olla üsna tõhusad.
Naised kogevad mõnikord ka premenstruaalse sündroomi (PMS) osana või premenopausi või menopausi ajal meeleolumuutusi. Mõned leiavad, et dieedi jälgimine ja täiendav treening võib aidata neid meeleolusid ohjeldada ning vähendada stressi, ärevust või ärrituvust. Teised lihtsalt kogevad seda iga kuu, kuna PMS on mõne naise jaoks raskem kui teistel. Rasestumisvastased tabletid võivad aidata tsüklit reguleerida ja leevendada mõningaid PMS-i või PMDD sümptomeid, mis on raskemad ja võivad samuti häirida igapäevaelu.
Mõnikord võivad tujukuse põhjuseks olla nii lihtsad asjad nagu kehv toitumine, vähene liikumine või ebapiisav uni. Suhkru-, rasva- või lihtsüsivesikuterikkad dieedid põhjustavad sageli veresuhkru taseme tõusu ja langust kehas, mis võib kiiresti põhjustada meeleolumuutusi. Vähem kui kuue kuni kaheksa tunni magamine öösel kahjustab ka üldist tuju ja energiataset. Lisaks aitab regulaarne trenn vabastada ajus endorfiine, mis võivad tundideks tuju tõsta ja stabiliseerida.