Loomulik pereplaneerimine (NFP) viitab mitmele erinevale raseduse vältimise või raseduse katsetamise viisile, mida üldiselt toetab roomakatoliku kirik ja mõned teised usurühmad. Neid meetodeid kasutatakse sageli rohkem raseduse vältimiseks, kuigi uuringud on näidanud teatud edu nende kasutamisel vastupidises suunas, et põhjustada rasedust. NFP tavad põhinevad naise tsükli analüüsil erinevate vahenditega ovulatsiooni tuvastamiseks ja vahekorrast hoidumisel ajal, mil naine kõige tõenäolisemalt rasestub, kui eesmärgiks on raseduse vältimine.
On hästi teada, et roomakatoliku kirik ei kiida heaks barjääri ega kunstlike rasestumisvastaste meetodite kasutamist. Tavaliselt usub kirik, et raseduse vältimine on vastuvõetav, kui kunstlikke vahendeid ei kasutata. Loomuliku pereplaneerimise osaks olevad meetodid põhinevad suuresti ideel, et karskus on raseduse vältimiseks oluline ning see ei ole Jumala solvamine, kui mõistate, millal on kõige tõenäolisem rasedus või vältige sel perioodil seksuaalvahekorda.
Mõned erinevad meetodid ovulatsiooni ennustamiseks võivad kuuluda loomuliku pereplaneerimise rubriiki. Nende hulka kuuluvad need, mis analüüsivad tupe lima. Ovulatsiooni lähenedes muutub lima selgeks, venivaks ja levib rohkem. Jälgides lima muutusi kuu jooksul, võib naine kindlaks teha oma viljakad perioodid ja vältida sel ajal vahekorda. Naised võivad mõõta ka basaaltemperatuuri, et määrata kindlaks tõenäolised ovulatsiooni päevad, või kasutada raseduse tõenäosuse hindamiseks viljakusmonitori. Mõned väga korrapäraste tsüklitega võivad kalendris jälgimise põhjal eeldada raseduse tõenäosust.
Kui naised imetavad, võivad nad kasutada loomulikku pereplaneerimist, mida nimetatakse laktatsiooniamenorröa meetodiks (LAM). Selleks on olemas teatud juhised, sealhulgas menstruatsiooni puudumine, imetamine vähemalt kord iga 4 tunni järel ja alla kuue kuu vanune imik. See ei toimi kõigi puhul, sest isegi hoolimata regulaarsest imetamisest võib mõnel naisel ovulatsioon uuesti alata varem, millele viitab normaalsete menstruaaltsüklite taastumine.
Loomuliku pereplaneerimise tõhusust on raske hinnata. Kui paarid kasutavad meetodit suurepäraselt, võib nende aastane ebaõnnestumiste määr olla umbes 5–10% või mõnikord isegi suurem. LAM-meetod kipub olema üsna tõhus, ebaõnnestumiste määraga 2–5%. NFP-d ei kasutata siiski alati ideaalselt ja mõned meetodid võivad olla vähem tõhusad kui teised.
Loomulikul pereplaneerimisel on oma eelised ja puudused. Ilmselgelt ei hoia see ära kõiki rasedusi ega aita ära hoida sugulisel teel levivaid haigusi. See valmistab suurt muret paljudele maailma tervishoiuorganisatsioonidele, eriti riikides, kus abielu truudusetus on tavaline ja laastavate sugulisel teel levivate haiguste, nagu HIV, esinemissagedus on väga kõrge. Inimestel, kes kasutavad NFP-ga täiendavaid rasestumisvastaseid vahendeid, näiteks kondoome, võib see aidata vähendada soovimatut rasedust, kuigi tuleb selgelt mõista, et kirik seda tava ei toeta.
Paljud katoliiklikud paarid, eriti lääneriikides, lahkuvad kirikust oma rasestumisvastaste õpetuste osas. On aus öelda, et näiteks paljud Ameerika katoliku paarid ei praktiseeri NFP-d. Endiselt on palju Ameerika katoliku paare, kes toetavad NFP-d ja vannuvad selle erinevate meetodite järgi kui usaldusväärseid vahendeid raseduse vältimiseks.