Mis on hommikune hingamine?

Paljud meist ärkavad hommikul napalmi lõhna peale, mida nimetatakse ka hommikuseks hingeõhuks. Hommikune hingeõhk on tugev halitoosi vorm, meditsiiniline termin halva hingeõhu kohta, ja seda ei leevenda alati pealiskaudne suuvee sõõm. Mõnedel inimestel tekib harva tõsine hommikune hingeõhk, kuid mõnede ekspertide hinnangul kogeb kuni 95% elanikkonnast aeg-ajalt hommikust halitoosi.

Hommikusel hingeõhul on mitmeid algpõhjuseid. Üks päästik on üleöö suhu jäänud toidujääkide ja lima kogus. Päeva jooksul hoiavad loomulik sülg ja sissevõetud vedelikud üldiselt toitu ja lima keele ja kõri ülaosast mööda liikumas. Öösiti aga toodavad süljenäärmed väga vähe sülge ja suu võib muutuda väga kuivaks. Teatud keele ja kõri hapnikuvabades lõhedes elavaid anaeroobseid baktereid ei peeta enam vaos, mistõttu nad hakkavad toituma toidust ja limast. Nende jäätmed on peamiselt väävlipõhised, mis õhuga kokku puutudes tekitab väga teravat lõhna.

Kui paljud inimesed jõuavad sügava une staadiumisse, lõdvestuvad nende keel sageli ja langevad loomulikult kurgu taha. See toiming takistab märkimisväärsel hulgal hapniku jõudmist suhu öötundide jooksul. Tavalised aeroobsed bakterid, mis kaitsevad suud, ei saa toimida ilma hapnikuta, seega võivad anaeroobsed bakterid süüa segamatult terve öö. See tähendab, et kaheksa kuni kümne tunni jooksul võib tekkida märgatav kogus väävlirikkaid jäätmeid. Hommikune hingeõhk on väävlit eraldavate bakterite poolt kogu öö kestnud söömishood.

Isegi kui inimene harjab hoolega nii keelt kui hambaid ning lõpetab tugeva suuloputusveega, toodab keha ikkagi bakteritele looduslikku toiduallikat, mida nimetatakse limaks. Keele kraapimine ja põhjalik harjamine enne magamaminekut võib aga aidata vähendada hommikuse hingeõhu raskust ja kestust.

Saadaval on mitmeid suuhügieenitooteid, mis leevendavad hommikuse hingeõhu sümptomeid, kuid enamik neist loputab ära ainult pinnajääkained või tapab väikese hulga baktereid. Parim ravi hommikuseks hingeõhuks võib olla õhu ja vee joomine. Lõpuks peaks aeroobsete bakterite populatsioon suurenema ja anaeroobsed bakterid tagasi suhu ja kurku peidupaikadesse ajama.