Terviklik eluviis tähendab, et teil on tasakaal kõigis oma eluvaldkondades, sealhulgas tervis, suhted, karjäär, rahandus ja vaimsus. Paljud inimesed valdavad ühte või mitut valdkonda, kuid neil puudub tasakaal nende kõigi vahel. Saadaval on palju ressursse, mis aitavad teil saavutada soovitud tasakaalu ja elada terviklikku elu. Üks esimesi samme tervikliku elu poole on vaadata iga valdkonna hetkeseisu, et hinnata, kus on vaja parandada.
Paljud inimesed hakkavad elama terviklikku elu, vaadates oma üldist tervislikku seisundit, näiteks toitumist, treeningut, heaolu ja unemustreid. Ideaalne terviklik disain sisaldab looduslikke ja orgaanilisi toiduaineid, toidulisandeid ja vitamiine ning välistab töödeldud toidud ja liiga palju kofeiini, alkoholi või narkootikume. Mõned inimesed õpivad, kuidas leida kogukonna toetatud põllumajandust või luua oma jätkusuutlikud aiad, püüdes elada terviklikumalt. Usutakse, et kui su keha on terve, saavad teised eluvaldkonnad kergemini tasakaalu.
Tervislikud suhted lähedaste, sõprade ja pereliikmetega on veel üks tervikliku elu võti. Inimesed vajavad tavaliselt regulaarset füüsilist kontakti teistega, sealhulgas intiimsust, et olla tasakaalus. Holistilises tervendamises mängivad suurt rolli ka emotsioonid. Terviklikku elu elavatel inimestel on tavaliselt konkreetsed isiklikud ja tööalased eesmärgid, positiivne ellusuhtumine, nad võtavad riske ja õpivad oma vigadest, neil on huumorimeel ja pikaajalised suhted teistega.
Karjäär ja rahaasjad jäetakse vahel tähelepanuta kui tervikliku elu peamised tegurid, kuid kui need pole terved, ei saa te elada tasakaalustatud elu. Kui elate tasakaalus, on teie töö täisväärtuslik ja/või teil on loominguline väljund. Rahaprobleemidega võib kaasneda palju stressi ja see võib mõjutada üldist tervist ja emotsionaalset heaolu. Terviklikult elavad inimesed on muutustele avatud ega kiindu üleliia materiaalsesse varasse, kuid nad korraldavad oma rahaasju, et maksta arveid ja panna raha kõrvale ootamatuteks hädaolukordadeks.
Vaimsus on tervikliku elu teine osa. Olenemata sellest, millist tüüpi religiooni või vaimsusega te end seostate, on iga päev palvetamiseks või mediteerimiseks aega kulutamine tavaliselt tasakaalustatud elu jaoks hädavajalik. Paljud inimesed kuuluvad ka vaimsesse kogukonda või rühma. Usutakse, et teie suhe vaimuga aitab teil saavutada füüsilisi ja materiaalseid eesmärke ning see aitab teil säilitada terve keha ja vaimu.