Viljatus mõjutab umbes 12 protsenti paaridest, kes üritavad rasestuda. Tegelikult on isegi neil, kellel pole viljakuse ega terviseprobleeme, iga ovulatsioonitsükli jooksul rasestumise võimalus vaid umbes 25 protsenti. Kuigi paljud mehed ja naised mõtlevad oma viljakusele alles siis, kui hakkavad rasestuma, algab edukas rasestumine juba ammu enne seda. Sugulisel teel levivate haiguste (STD) vältimine, tervisliku kehakaalu säilitamine, korralik toitumine ja suitsetamisest loobumine on ühed parimad viisid viljakuse tervise säilitamiseks. Kui proovite rasestuda, on menstruaaltsüklite kaardistamine ja teatud viljakuse näpunäidete kasutamine, et spermatosoididel oleks kõik võimalused munarakku jõudmiseks, on aidanud paljudel paaridel rasestuda.
Nii meeste kui naiste jaoks on oluline harrastada turvaseksi, et kaitsta end suguhaiguste eest, mis võivad vähendada viljakust, ja vältida tugevat kokkupuudet keskkonnatoksiinidega. Samuti on paaride, eriti naiste jaoks oluline säilitada tervislik kaal ning süüa tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, mis hoiab hormoonide taset kontrolli all ja säilitab reproduktiivsüsteemi tervise. Kuigi need asjad on olulised, on võib-olla üks olulisemaid viljakuse näpunäiteid nii meestele kui naistele mitte suitsetada. Juba 10 sigareti suitsetamine päevas võib vähendada viljakust kuni 50 protsenti.
Kui paar otsustab rasestuda, koguvad nad sageli võimalikult palju näpunäiteid viljakuse kohta võimalikult paljudest allikatest. Kuigi see teave võib olla kasulik, võib see niigi pingelisele olukorrale veelgi stressi lisada. Neile, kellel pole teadaolevaid viljakusprobleeme, on oluline püüda kinni pidada eostamise põhitõdedest.
Naistel toimub ovulatsioon tavaliselt 14 päeva enne menstruaaltsükli algust. Ovulatsioonieelsed ja -järgsed päevad on siis, kui naine on kõige viljakam ja tal on suurim võimalus rasestuda. Kuigi saadaval on mitmeid seadmeid, mis aitavad paaridel ovulatsiooni kuupäeva välja selgitada, on naise menstruaaltsükli jälgimine üks levinumaid ja kasulikumaid viljakuse näpunäiteid.
Kui naine teab, millal tal tavaliselt ovulatsioon toimub, võivad ta koos partneriga planeerida rasestumist kahel päeval enne ja kaks päeva pärast ovulatsiooni kuupäeva. Sel perioodil seksimine vähemalt iga 48 tunni järel tagab, et munajuhades on spermatosoidid valmis ja ootavad munarakku. Paaride puhul, kes tunnevad end intiimsuse planeerimise pärast ebamugavalt, annavad kaks või kolm korda nädalas seksimine tavaliselt samu tulemusi.
Kuigi teatud seksiasendid võimaldavad suuremal hulgal spermatosoide munajuhadesse siseneda, on naise jaoks kõige olulisem vahetult pärast seksi pikali heita, puusad veidi üles tõstetud. Selline gravitatsiooni kasutamine võib anda spermale veidi lisaabi ja suurendada lapse eostamise võimalusi. Kuigi need viljakuse näpunäited on aidanud paljudel paaridel edukalt rasestuda, on üks kasulikumaid viljakuse näpunäiteid nii meestele kui naistele, et nad räägiksid oma arstiga rasestumisest nii enne kui ka pärast proovimist. Meditsiinitöötaja kaasamine võib aidata kaasa terve lapse maailma toomisele.