Pealöögi vältimiseks või ärahoidmiseks on mitmeid erinevaid viise ning valitud meetod sõltub tavaliselt põhjusest. Peavalu põhjustab sageli see, et inimene vahetab liiga kiiresti asendit istumis- või lamamisasendist püsti, ning neid saab vältida aeglasemalt ja ettevaatlikumalt seistes. Kui te võtate ravimeid, mis võivad seda mõju põhjustada, võiksite konsulteerida arstiga ja lasta oma retsepti muuta. Samuti võib teil olla võimalik vältida pearinglust, tagades, et olete korralikult hüdreeritud ja teie süsteemis on piisavalt elektrolüüte.
Peavalu, mida nimetatakse ka ortostaatiliseks hüpotensiooniks, on hetk, mil vererõhk inimese ülakehas, eriti ajus, järsult langeb. Seda hetke seostatakse tavaliselt lühiajalise pearingluse, iivelduse, peapöörituse, pea- ja õlgade piirkonna soojustunde, nägemise hägustumise ja isegi minestamisega. Inimene, kes kogeb neid harva, võib tavaliselt teatud käitumisviise nende vältimiseks muuta, kuigi sagedased episoodid võivad olla suurema terviseprobleemi sümptomiks. Neid võivad põhjustada mitmed erinevad tegurid ja parim viis pearingluse vältimiseks on tegeleda teie jaoks sobiva põhjusega.
Üks levinumaid peavalu põhjuseid on liiga kiire seismine pärast istumist või lamamist. Olles pingevabas asendis, välja arvatud seistes, koguneb veri tavaliselt inimese keha alumistesse piirkondadesse. Seisvas seisus ei pruugi tema kehal olla aega korralikult kohaneda ja tagada aju verevool, mis vähendab aju vererõhku ja põhjustab episoodi. Kui teil tekivad seda tüüpi episoodid, peaksite pärast lamamist või istumist seisma aeglasemalt ja andma oma kehale enne seismist aega kohaneda.
Peavalu võib põhjustada ka teatud ravimite, sealhulgas antidepressantide kõrvaltoime. Kui teil tekivad episoodid pärast uue ravimi alustamist, pidage nõu oma arstiga, et näha, kas teil on vaja retsepti muuta. Neid võib põhjustada ka dehüdratsioon, eriti kuumadel päevadel, samuti vererõhu muutused suure toidukorra seedimisel.
Seda tüüpi episoode saab vältida korraliku hüdratatsiooniga, sealhulgas naatriumi või muude elektrolüütide allikatega, ning mitme suurema toidukorra asemel mitme väiksema toidukorra söömisega. Peavalu võib olla sümptomiks muudele seisunditele, sealhulgas diabeet ja Parkinsoni tõbi. Kui teil esinevad püsivad ja sagedased episoodid, peate edasise abi saamiseks konsulteerima arstiga.