Sirgel asendil võib olla palju olulisi tervisega seotud eeliseid. Skeleti raami hoidmine ettenähtud asendis võib aidata vähendada lihaste ja liigeste koormust ning vähendada liigesepõletike esinemissagedust. Halva kehahoiakuga inimestel on sageli suurem pinge kaela ja selja piirkonnas. Sirge kehahoiak võib samuti aidata vältida karpelkanali sündroomi – haigusseisundit, mida arvatakse tabavat umbes 4% inimestest kogu maailmas.
Küürutamine on üks levinumaid halva kehahoiaku liike. See on üldine kirjeldus, mis võimaldab õlgadel ettepoole vajuda, mitte hoida neid püstises asendis. Küürutamine võib lõpuks põhjustada selja-, kaela- ja õlavalu. Lisaks võib lonkav poos kopse ahendada ja normaalset hingamist häirida. Sirge kehahoiaku säilitamist peetakse normaalse verevoolu ja hingamise jaoks oluliseks.
Masinakirjutajatega tehtud uuringud näivad näidanud, et karpaalkanali sündroom võib esineda sagedamini inimestel, kellel ei ole sirget kehahoia, eriti istuva eluviisiga inimestel. Mõnikord võivad suhteliselt hea kehahoiakuga inimesed istumisasendis olla halva kehahoiakuga. Kere sirge hoidmine, selg vastu tooli ja mõlemad jalad põrandal, parandab üldiselt verevoolu ja võib aidata vähendada käte ja randme lihaste pinget.
On palju harjutusi, mis võivad aidata inimestel sirget kehahoiakut saavutada. Üks näide seisneb seina vastu seistes, veendudes, et nii pea- kui ka jalatalg puudutavad seina. Seejärel tuleks suruda ka alaselg ja mõlemad käed vastu seina. Selles asendis tuleb käsi liigutada kaarekujulise liigutusega, kuni need on üle pea. Selle harjutuse kordamine vähemalt kümme korda päevas võib mõnikord aidata paljude erinevat tüüpi halbade kehahoiakute korral.
Tundub, et sirgel asendil on psühholoogiline mõju. Sirge kehahoiakuga inimesed on sageli mõjuvama iseloomuga, mis võib neid aidata nii isiklikus elus kui ka karjääris. Küürutamist ja muud tüüpi halba kehahoiakut peetakse mõnikord kehakeeleks ja see võib muuta inimese arglikumaks või vähem energilisemaks. Paljud karjäärile suunatud seminarid hõlmavad kehahoiaku koolitust, kuna arvatakse, et hea kehahoiak aitab inimestel oma karjääri edendada.
Mõnel juhul võib kehval kehaasendil olla tõsine põhjus. Teatud tüüpi selgroo deformatsioonid või vigastused võivad põhjustada probleeme kehahoiakuga. Tõenäoliselt tuleks arsti tähelepanu pöörata asendile, mida ei saa korrigeerida või millega kaasneb valu.