Mis on meditatsioonilaulud?

Meditatsioonilaulud on fraasid või mantrad, mida meditatsiooni ajal korratakse. Meditatsiooni laulmise eesmärk on aidata keskenduda ühele mõttele. Sageli koosnevad meditatsioonilaulud ühest sõnast, kuid võivad olla ka terviklik fraas.

Meditatsioonilaulude kasutamise traditsioon sai alguse India joogidest, kes kasutasid laulmist õrna viisina, kuidas juhtida meelt ühe fookuse poole. Tänapäeval võib erinevat tüüpi meditatsioonimuusikast koosnev meditatsiooni-CD sisaldada ka üht või mitut laule sisaldavat meditatsioonilaulu. Meditatsioonilaulude valimisel on paljud inimesed avastanud, et laulud on digitaalses vormingus ka erinevate isiklike kuulamisseadmete jaoks.

Paljud leiavad, et meditatsioonilaulud aitavad mediteerimise ajal leida lihtsa rütmi, mille abil nad saavad lõõgastuda ja rahulikku olemist. Laulu võib meditatsiooniseansi jooksul verbaalselt mitu korda korrata või vaikselt korrata. Mitmed meditatsioonitehnikad kasutavad meditatsioonilaulude kasutamist erinevalt, mõned kasutavad laule ainult meditatsiooni alguses, teised aga kogu seansi jooksul.

Mõnel meditatsioonilaulul peetakse suurt vaimset tähendust. Näiteks arvatakse, et meditatsiooni ajal sõna “om” korduv lausumine on omamoodi palverituaal, kuna see sõna arvatakse olevat heli, mis on hindude traditsioonis tegelikult Jumal. Arvatakse, et selle sõna kordamine aitab mõistusel keskenduda jumalikkusele ning avaldab füüsilist mõju nina ja kurgu puhastamisel.

Kasutatuna mitmes meditatsioonitehnikas korratakse laule või mantraid tavaliselt iga kord samal toonil. Kuigi neid ei kasutata kõigis tehnikates, viitavad praktikud, et laulu kasutamine aitab tekitada lõõgastustunnet ja et laulud on kasulikud meele rahustamiseks, keskendudes sellele. Mõned inimesed kasutavad igal meditatsiooniseansil meditatsioonilaulu, teised kasutavad seda tehnikat ainult aeg-ajalt.

Mõte kasutada meditatsioonilaulu võib tekitada mõtteid pehmest, vaevukuuldavast praktikast. Tegelikkuses loetakse aga mõnda laulu ette päris kõvasti. Paljud kasutavad ka meditatsioonilaulude kasutamist rühmas, et algatada suurte mediteerijate rühmade seas üks fookus. Kõige tavalisem hinduistlik ja budistlik meditatsioonistiil, teiste vaimsete traditsioonide inimesed kasutavad ka laule ja mantraid. Sageli on see mõne olulise ajaloolise või vaimse tegelase nimi või võib see olla konkreetse jumaluse õnnistustaotlus.