Viljakuskalender on naiste jaoks viis oma igakuiste tsüklite kaardistamiseks. Seda saab kasutada nii rasestumisvastase vahendina kui ka viljakuse meetodina. Viljakuskalendri kasutamise ja lugemise õppimine on lihtne. Paar numbrit sisestades saab koostada üsna täpse kalendri naise viljakatest päevadest.
Sünnituskalendrid, mida nimetatakse ka rütmimeetodiks, on koostatud naise isikliku igakuise ajakava järgi. See võtab arvesse, et iga naise tsükkel on ainulaadne. Näiteks naise tsükli pikkus on keskmiselt kakskümmend kaheksa päeva. Siiski võib see olla nii lühike kui kümme päeva või kuni kuuskümmend päeva. Mõned tsükli pikkused varieeruvad kuude lõikes.
Viljakuskalendrid aitavad jälgida ja mõõta tsükli pikkust. Naise jaoks, kes üritab rasestuda, on oluline teada, millal tal on ovulatsioon. See on sama oluline ka naisele, kes üritab mitte rasestuda. Kui naine jälgib menstruatsiooni esimest päeva paar kuud, peaks naine nägema oma igakuise tsükli mustrit.
Kasutades tema tsüklite pikkust ja viimase tsükli esimest päeva, võib viljakuskalender öelda naisele, millal ta on kõige viljakam. Mõned graafikud võivad isegi ennustada, millal on parim aeg poisi või tüdruku loomiseks. Y-sperma (isane) liigub kiiremini kui X-sperma (emane). X-sperma elab aga kauem. Nii et mõni päev varem vahekorda astudes on tõenäolisem, et sünnib emane laps, sest Y-sperma on munaraku vabanemise ajaks surnud. Mõne päeva ootamine vahekorrani, kuni päev enne ovulatsiooni, annab kiirematele Y-spermatele parema võimaluse esimesena munarakku jõuda. Seksist hoidumine viljaka perioodil hoiab ära naise rasestumise.
Viljakuskalender võib naisele ka öelda, millal on järgmine menstruatsioon ja millal rasedustesti teha. Nad võivad isegi öelda, millal laps sünnib, lähtudes eeldatavast eostamise kuupäevast. Viljakuskalendrid on aidanud miljonitel naistel rasestuda, kuid need pole täiuslikud. Nad töötavad eeldusel, et naistel toimub ovulatsioon poolel teel tsüklite vahel, mis ei ole alati tõsi.
Täpse pildi ovulatsiooni toimumise kohta saab viljakuskalendri idee ühe sammu võrra edasi viides. Emakakaela asendi, tupe sekretsiooni ja temperatuuri kaardistamisel saab ovulatsiooni täpsemalt ennustada. Kuna naise keha muutub läbi naise tsükli erinevate etappide teatud viisil, on võimalik jälgida naise viljakust. Seda nimetatakse basaaltemperatuuri (BBT) graafikuks ja paljud viljakusarstid soovitavad seda paaridele, kellel on raske rasestuda.
Viljakuskalendri abil saavad naised rasedust planeerida. Naistel, kes teavad, millal nende viljakusaeg on käes, on suurem võimalus rasestuda kui naisel, kes alles arvab, milline on parim aeg vahekorraks astumiseks. Viljakuskalendrid on hõlpsasti kasutatav tööriist, mida kõik naised peaksid tundma.