Suitsetamisest loobumise peamine eelis on vähktõve, insuldi ja südamehaiguste riski vähendamine hilisemas elus. Veel üks eelis on parema tervise nautimine ja loomuliku immuunsuse tugevdamine. Suitsetamisest loobumisest võib kasu olla ka kopsumahtuvuse parandamine ja kergema hingamise nautimine. Köha võib pärast suitsetamisest loobumist leevendada või täielikult lõppeda.
Kui inimene on aastaid suitsetanud, võib ta tõenäoliselt kannatada regulaarselt väsimuse all. See on tingitud stressist, mis sigaretisuits võib avaldada südant ja kopse, muutes need organid raskemaks. Kui aga suitsetaja loobub jäädavalt sigarettidest, võib ta suitsetamisest loobumisest saada teatud eeliseid, nagu näiteks suurenenud energiatase ja üldine paranenud tervis.
Suitsetamisest loobumise eelised võivad olla ka hingamisteede haiguste, näiteks külmetushaiguste ja gripi vähenemine. Immuunsüsteem ei ole pärast suitsetamisest loobumist enam kahjustatud. Inimesel ei pruugi olla nii suure tõenäosusega kurguvalu ja köha, mis põhjustavad rindkere ummistust. Ka sinusiidi hood võivad kaduda.
Vererõhk naaseb tavaliselt normaalsemasse vahemikku pärast seda, kui inimene suitsetamisest loobub. Selle tulemusena võivad väheneda ka peavalud, mis on põhjustatud vereringes olevast tubakasuitsust. Võib-olla on suitsetamisest loobumise ja vererõhu taastamisest vastuvõetavale tasemele üks olulisemaid eeliseid see, et ei pea sõltuma hüpertensiooni raviks kasutatavatest ravimitest.
Väidetavalt on suitsetamisest loobumise eelised ka maitse- ja lõhnataju suurenemine. Nikotiin võib häirida inimese maitsepungade ja nina retseptorite talitlust. “Suitsetaja hingeõhk” võib pärast suitsetamise lõpetamist lõplikult kaduda, ilma et suus tekiks enam halba maitset.
Suitsetamisest loobumisel on eeliseid, nagu näiteks vereringeprobleemide vähenemine. Suurenenud verevool ja hapnik keha elutähtsatesse organitesse, võib verehüüvete tekkeriski vähenemine olla veel üks eelis. Lihaskrambid ja -spasmid võivad ka suitsetamisest loobumisel väheneda. Selle põhjuseks on asjaolu, et veresooned ei ahendu sigarettide suitsetamise otsese tagajärjel.
Paljud eksperdid usuvad, et suitsetamisest loobumine suurendab oluliselt ajufunktsiooni ja kognitiivseid võimeid. Seda tehes võib kontsentratsioon paraneda. Tähelepanuvõime võib paljudel inimestel paraneda. Nii pika- kui ka lühiajaline mälu võib paraneda pärast sigarettide suitsetamise lõpetamist.
Arvatakse, et suitsetamisest loobumise teine eelis on viljakusega seotud probleemide väiksem esinemissagedus. Suitsetamisest loobunud naistel on väiksem risk sünnitada sünnidefektide või terviseprobleemidega laps. Naine, kes suitsetamisest loobub, vähendab riski saada madala sünnikaaluga laps.
Suitsetamisest loobudes võivad inimese rahaasjad samuti paraneda. Üksikisik ei säästa mitte ainult raha, kui ta ei osta enam kunagi sigarette, vaid vähenevad ka ravikindlustuskulud. See võib lisanduda iga aasta lõpus.