Tampooni kasutamine ujumise ajal on ohutu. Tegelikult on tampoonid üks väheseid võimalusi menstruatsiooni ajal ujumiseks. Hügieenisidemeid ei saa kasutada basseinides, kuna need imavad endasse pigem vett kui menstruatsioonivoolu, mille tulemuseks on mahukas, vettinud padjake, mis võib ujumistrikoo küljest lahti eralduda. Menstruaalvoolu lekkimine basseini on veel üks realistlik tulemus, kui kasutada ujumise ajal tampooni asemel hügieenipadi.
Tampoone on erineva suuruse ja imavusega, alates kergest kuni superni, sõltuvalt naise menstruaaltsükli mahust. Need on valmistatud puuvillast, viskoosist või mõlema toote segust. Tampoonid sisestatakse naise sõrme või kolvi tüüpi aplikaatori kaudu, mis surub imava materjali tuppe. Kuna neid kantakse seespidiselt, on tampooni kasutamine ujumise ajal ainus tõhus menstruatsioonivõimalus peale menstruatsioonikupsi.
Menstruatsioonikupsid ei ole nii levinud kui tampoonid, kuigi need toimivad sarnaselt. See toode on valmistatud silikoonist, kummist või termoplastilisest kummist ja sisestatakse naise sõrmede kaudu tuppe. Menstruatsioonikuppe saab kanda mitu tundi korraga, samuti saab neid pesta ja taaskasutada.
Tampoonide kasutamisega kaasnevad mõned terviseriskid. Tuntuim terviserisk on toksilise šoki sündroom (TSS). TSS on bakteriaalne infektsioon, mis on seotud tampooni liiga kauaks jätmisega või vajalikust suurema imavusega tampooni kasutamisega. TSS-i sümptomiteks on oksendamine, kõhulahtisus, pearinglus ja minestamine ning päikesepõletusega sarnane lööve. Mõnel juhul on TSS põhjustanud surma.
Teised tampoonidega seotud probleemid on dioksiini ja asbesti koostisainete kasutamine. Levinud on kuulujutud, et asbest, kantserogeen, on tampoonide koostisaine, kuigi Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) teatab, et tampoonides pole asbesti kunagi avastatud. FDA tunnistab, et tampoonides võib siiski olla jälgi dioksiinist. Dioksiin on pleegitamisprotsessi keemiline kõrvalsaadus ja tampoonides olevad materjalid on tavaliselt pleegitatud. Dioksiini uuringud on näidanud võimalikku seost naiste endometrioosi, viljatuse ja vähiga.