Aju udu võib põhjustada palju erinevaid asju, sealhulgas hormoonide tasakaalustamatus, vitamiinipuudus ja depressioon. Paljud inimesed kogevad tõenäolisemalt ka ajuudu, kui nad on suure stressi all või ei ole öösel piisavalt maganud. Sageli arvatakse, et see probleem on ainult eakatel inimestel, kuid see võib juhtuda igaühega. Põhjus on tavaliselt seotud mõne kergesti parandatava probleemiga, näiteks rohkem magamise või õigete vitamiinide võtmisega, kuid see võib olla ka indikaator, et midagi muud on valesti.
Paljud naised kogevad iga kuu menstruatsiooni ajal aju udu. Tõenäoliselt on see tingitud sellest, et hormoonide tase on paigast ära. Sel ajal kipub östrogeeni tase olema madalaim ja liiga vähe östrogeeni võib mõjutada aju, mõjutades naise võimet asju meeles pidada või selgelt mõelda. Paljud naised võivad märgata, et nende vaimne erksus on pärast menstruatsiooni algust ja hormoonide tase uuesti tõusma hakanud. Menopausis naistel on tavaliselt ka hormoonide taseme languse tõttu probleeme aju uduga.
Inimesed, kellel on sageli probleeme selge mõtlemisega, võiksid uurida oma igapäevast teatud vitamiinide tarbimist. B-, C- ja E-vitamiinid on kõik väga olulised õige ajufunktsiooni jaoks ning inimene, kelle toidus on nende toitainete puudujääk, võib nende mõju vaimselt tunda. Tsitrusviljad on suurepärased C-vitamiini allikad ning banaanid, täisteratooted ja enamik piimatooteid sisaldavad palju B-vitamiine. E-vitamiini leidub rohkelt päevalilleseemnetes ja mandlites. Inimene, kes sööb harva neid vitamiine sisaldavaid toite, peaks kaaluma vaimse tervise parandamiseks toidulisandite võtmist.
Aju udu on sageli ka muude asjade, näiteks depressiooni, stressi ja unepuuduse tagajärg. Kõik need asjad võivad meelt negatiivselt mõjutada ja põhjustada inimese hajevil ja unustamise. Inimesed, kellel on selle seisundiga regulaarselt probleeme, võivad kasu saada rohkem magada ja vähendada oma elus stressi, et näha, kas see muudab midagi. Depressiooni saab ka ravida, kuigi ravivõimalused sõltuvad tavaliselt selle põhjusest ja raskusastmest.
Inimene, kellel on pidevaid probleeme aju uduga, võib soovida pöörduda arsti poole, kui lihtsatest asjadest, nagu magamine ja vitamiinide võtmine, ei tundu abi. See võib mõnikord olla märk muudest probleemidest, nagu Alzheimeri tõbi või fibromüalgia. Alzheimeri tõbi mõjutab tavaliselt eakaid inimesi, kuid fibromüalgia võib tekkida igaühel igas vanuses, kuigi naistel esineb seda sagedamini. Fibromüalgia võib lisaks liigesevalule ja väsimusele põhjustada ka vaimse funktsiooni häireid. Enamik arste peaks suutma kindlaks teha, kas vaimse funktsiooni probleemid on seotud ühe või teise häirega.