India vaimne juht Bhagwan Shree Rajneesh, kes lõi 1980. aastate lõpus välja hüüdnime “Osho”, on müstiline õpetaja, kes on maailmas tuntud ilmalike usuõpetuste ja aktiivsete meditatsioonitehnikate poolest. Ühte neist tehnikatest tuntakse dünaamilise meditatsioonina, mis on tunnipikkune tegevuste sari, mis väidetavalt aitab pingetest vabaneda ja alateadvuse survet. 1990. aastal surnud Osho elab edasi tema nime kandvas Mumbai meditatsioonikeskuses. Seal saavad osalejad kogeda meditatsioonistiili, mis lookleb füüsiliselt ja psühholoogiliselt läbi ajus valitseva segaduse metsa. Väidetavalt viib katarsis inimeste frustratsiooni tervematesse kanalitesse.
Nagu üks levinumaid aktiivse meditatsiooni vorme, levisid dünaamilise meditatsiooni eelised Osho erinevate esinemis- ja retriidialgatustega kogu maailmas. Kasutades lääne psühholoogia põhimõtteid, paljastades negatiivsed mustrid ja mõtted enne meditatsiooniseansse, levis meetod Ameerika mediteerijateni, kui Osho asutas 1980. aastate alguses Oregoni satelliidi. See tõi lõpuks kaasa raskusi, sisserände rikkumisi ja naasmise Indiasse 1985. aastal. Sellest hoolimata külvati Osho meetodite seemned linnadesse üle kogu maailma.
Dünaamiline meditatsioon ei ole keeruline tehnika, kuigi selle energiat andva toime tõttu on soovitatav seda harjutada hommikul. See nõuab aga sobivat keskkonda, kus mediteerija tunneb end mugavalt, väljendades instinktiivseid helisid ja liigutusi. Uudishimulikud silmad võivad piirata loomulikke meditatiivseid reaktsioone. Sel põhjusel on kasulik otsida privaatset keskkonda või keskkonda, kus on sarnaselt mõtlevatele mediteerijatele. Vastasel juhul saab harjutada dünaamilise meditatsiooni vaikset versiooni.
Esimene faas on 10 minutit kaootilist nina kaudu hingamist, keskendudes ainult väljahingamisele, seistes või istudes, liikudes aeglaselt meeletuslaadse oleku suunas. Sellele järgneb 10 minutit mis tahes emotsiooni väljendamist, mis on sel ajal kõige domineerivam, mis tahes tegevuse kaudu, mis seda emotsiooni kõige paremini illustreerib. See võib tähendada rõõmu illustreerimiseks tantsimist või pettumuse või kaotuse väljendamiseks korrapäratut karjumist. Idee on tegutseda tahtlikult, kuid samas instinktiivselt.
Ülejäänud faasid viivad mediteerija tagasi teadvuse seisundisse pideva tegutsemise kaudu, kuid kontrollitult. Täpselt 20 minuti pärast algab 10-minutiline periood õrnalt üles-alla hüppamiseks, lauldes samal ajal mantrat nagu “Ha Ha Ha”. Sellele järgneb 15 minutit paigal külmetamist, seejärel veel 15 minutit improvisatsioonilist tantsu. Just selles viimases faasis peaksid mediteerijad püüdma mõelda ideedele või olukordadele, mis toovad rõõmu ja püsivat terviklikkuse tunnet.
Neile, kes ei tea, kas dünaamiline meditatsioon on nende jaoks, võivad Osho teised aktiivsed meditatsioonimeetodid pakkuda alternatiive. Mõned meetodid, nagu kundalini tehnika, on palju staatilisemad ja rahustavamad. See meetod on jagatud neljaks, 15-minutiliseks perioodiks: venitamine ja raputamine; tantsimine; istumine; siis pikali.