Ergotroopne häälestamine on protsess, mille tulemuseks on närvide ümberprogrammeerimine, et reageerida stressile kiiremini ja kiireloomulisemalt. Üldiselt toimub ergotroopne häälestamine alateadlikul tasandil pikaajaliste stressiperioodide tulemusena, mis mõjutavad inimese loomulikku hingamistsüklit. Selle loomulike keharütmide ümberprogrammeerimise tulemus võib põhjustada mitmeid stressiga seotud terviseprobleeme, nagu nõrgenenud immuunsüsteem, emotsionaalsed probleemid depressiooni ja ärevusega ning paanikahäired.
Ergotroopse häälestamise käivitamine algab nn keha parasümpaatilisest süsteemist. See süsteem on automaatse hingamisprotsessi jaoks ülioluline. Kuna ebatervislik stressitase püsib pikema aja jooksul, hakkab süsteem hingamisprotsessi veidi muutma, püüdes kompenseerida välist survet. Selle tulemusena on mõjutatud hapniku vool ajju koos signaalidega, mis saadetakse kogu keha närvisüsteemi.
Õnneks on võimalik ergotroopsest häälestamisest tingitud mõjusid tagasi pöörata. Teadlased on avastanud, et lisaks sellele, et leida viise väliselt stressi minimeerimiseks, võib hingamisharjutuste kasutamine samaaegselt kaasa aidata stressi vähendamisele ja parasümpaatilise süsteemi taastamisele hingamismustrile, mis sarnaneb stressieelse funktsiooniga. Kui see juhtub, hakkab keha vähendama stressi kahjulikku mõju kehale ja vaimule, mille tulemuseks on täielikult toimiv immuunsüsteem ja hästi tasakaalustatud emotsionaalne.
tsükkel.
Praegu on turul mõned seadmed, mille eesmärk on mõõta praegust hingamismustrit ja teha kindlaks, kas esineb ergotroopse häälestuse märke. Kui jah, siis aitab hingamisharjutuste manustamine kuni viisteist minutit päevas olla abiks häälestuse muutmisel loomulikumale rütmile. Samal ajal aitab tahtmatu hingamismustri kohandamine keha loomulikel kaitsesüsteemidel jõudu saada ja hakata toime tulema ebatervisliku stressitasemega kaasnevate halbade tagajärgedega. Mõned nende seadmete pooldajad väidavad, et igapäevasest kasutamisest võib kasu saada juba kolmekümne järjestikuse päeva jooksul.