“Minu aeg” viitab ajale, mis kulub ainult iseendale. Seda nimetatakse mõnikord ka “üksi ajaks”. Paljud inimesed tunnevad, et oma sotsiaalsetes rollides vanema, töötaja ja/või abikaasana pühendavad nad pidevalt oma aega teistele, kellel on vähe aega või üldse mitte. “Mina aeg” lahendab selle probleemi, andes meile aega enda hellitamiseks või tegevustele, mis meile meeldivad, kuid milleks jääb harva aega.
Meie “minu aja” hellitamine võib hõlmata spaahooldusi, nagu rahustav massaaž, või see võib olla lihtsam, näiteks kodus vahuvann. Mõnele inimesele meeldib lugeda romaani, mida nad on tahtnud lugeda, või tegeleda oma lemmikhobi või käsitööprojektiga. “Minu aeg” võib hõlmata kõike, mis paneb sind tundma lõdvestunult ja stressist vabanenuna.
Isegi kõige sotsiaalsem inimene saab oma “mina-ajast” kasu. Väga lahkuvad inimesed peavad sageli õppima üksiolemist nautima, erinevalt enamikust introvertidest, kes tunnevad sageli üksi veedetud aega. Kõige tähtsam on olla kontaktis sellega, kes sa oled teistest eemal, ning nautida sinu olemist ja tegemist sellega, mis sulle meeldib.
“Minu aega” saab kogeda puhkuse või puhkuse ajal. Isegi kui reisite koos teistega, võite leida aega omaette veetmiseks. Isegi vaid paar tundi “üksi aega” võib teid end uuendada ja värskena tunda. Mõte on selles, et mahutada see aeg just sinu jaoks oma ellu millal ja kus ja kui kaua see sinu jaoks mõttekas on.
Kui võtate aega enda jaoks, saate tegelikult rohkem teistele anda. Enamik inimesi on pärast “mina-aega” tavaliselt lõdvestunud ja energilisemad. See võib aidata meil taastada ühendus meie enesetundega ja sellega, kes me üksikisikutena oleme. Võime kergesti avastada, et kui võtame regulaarselt enda jaoks veidi aega, hoiame meid tervemana ja õnnelikumana!