Aju on üldiselt endiselt mõnevõrra salapärane ja mälu toimimist uuritakse endiselt. Aju parimate teadmiste põhjal soovitavad eksperdid mälu parandamiseks palju erinevaid meetodeid, sealhulgas elustiili muutusi, toitumise kohandamist ja mõnikord ka spetsiifilisi vaimseid harjutusi. Mõned levinumad mälu parandamise meetodid hõlmavad taimsete toidulisandite, nagu hõlmikpuu, allaneelamist ja pingutusi uute asjade õppimiseks. Samuti keskendutakse üldiselt aju aktiivsena hoidmisele, et võidelda igasuguse vaimse atroofia kalduvuse vastu, eriti kui inimesed vananevad.
Ginkgo biloba on mälu parandava taimena palju reklaamitud. Mõned inimesed isegi usuvad, et see võib aidata võidelda Alzheimeri tõve vastu, kuigi selle uurimise üle arutatakse endiselt. See ravimtaim võib põhjustada aju verevarustuse suurenemist ja paljud eksperdid usuvad, et see võib potentsiaalselt põhjustada kognitiivsete võimete suurenemist paljudes valdkondades, sealhulgas mälu paranemist. On ka vihjeid, et ravim võib ajuverejooksu tõttu olla ohtlik, kui seda kombineeritakse mis tahes verd vedeldavate ravimitega.
Mälu-uurijate seas on veel üks levinud fookus soovitada mälu parandamiseks ajuharjutusi. Põhikontseptsioon on see, et aju sarnaneb lihasega selles mõttes, et tegevusetus võib põhjustada funktsiooni kaotust. Mõned neist inimestest usuvad, et vaimsed harjutused, nagu mälumängud, võivad potentsiaalselt viia ajufunktsiooni paranemiseni. Selle ravimeetodi toetamiseks on tehtud mõningaid uuringuid ja paljud eksperdid kasutavad seda raskete mälupuudega inimeste puhul.
Mõned inimesed usuvad ka, et toitumine ja treening võivad kaasa tuua mälu paranemise. Enamik inimesi, kes seda lähenemisviisi pooldavad, soovitavad inimestel tagada, et nad sööksid piisavalt puu- ja köögivilju. Samuti keskendutakse teatud toitainetele, nagu oomega-3 rasvhapped. Treening võib muuta inimese ajukeemiat ja mõned eksperdid usuvad, et teatud kemikaalide suurendamine võib parandada üldist aju jõudlust.
Enamik kognitiivseid teadlasi usub, et on olemas kahte erinevat tüüpi mälu. Ühest küljest on lühiajaline mälu, mis võimaldab inimestel meeles pidada asju, mida nad peavad meenutama vaid minutite või tundide jooksul. Pikaajaline mälu on üldiselt mõeldud asjadele, mida alati vaja läheb, või asjadele, mis on emotsionaalselt olulised. Mõnikord põhjustavad mäluhäired ainult ühte tüüpi mälu ja erinevat tüüpi mälukaotuse puhul kasutatakse erinevaid ravimeetodeid.