Kui inimene üritab kooli ja lastega tööd žongleerida, võib stressi muutumine olla lihtne. Suurenenud kolesteroolitase järgneb sageli stressile, mistõttu stress ja kolesterool on omavahel tihedalt seotud ning võivad mõlemad kahjustada nii keha funktsioone kui ka inimese elukvaliteeti. Stressist või kolesteroolist vabanemine võib aga aidata inimesel vabaneda teisest pahest.
Kui inimene kogeb stressi, mille on põhjustanud suur traumaatiline sündmus, nagu perekonna surm või isegi väike sündmus, näiteks liiklusummik, eraldab keha vereringesse kaks kemikaali, mida nimetatakse kortisooliks ja adrenaliiniks. Kortisool on steroidhormoon, mis on oluline kõigi keha funktsioonide jaoks, sealhulgas immuunsüsteemi ja isegi luude ainevahetuse jaoks. Kortisooli toodetakse keha neerupealistes ja toodetakse kolesteroolist. Adrenaliin on ka hormoon, mida toodavad neerupealised.
Nii adrenaliin kui ka kortisool aktiveerivad organismis kolesterooli ja rasvu, mida lihased vajavad stressiolukordadega toimetulekuks. Kui rasvad ja kolesterool jäävad kasutamata, võivad need liigsed ained aga artereid blokeerida ja põhjustada meditsiinilisi probleeme, nagu kõrge vererõhk. Tegelikult võivad kolesterooliga ummistunud arterid põhjustada ka stressi, mis on veel üks seos stressi ja kolesterooli vahel. Lisaks, kui keegi on stressis, võib ta olla kalduvus sööma mugavuse leidmiseks rasvasemaid toite, mis võib samuti kaasa aidata kõrgele kolesteroolitasemele vereringes. Probleemid kolesteroolitasemega on sisuliselt tugev näitaja selle kohta, kuidas inimesed oma igapäevaelus raskustele reageerivad ja stressiga toime tulevad.
Stressi ja kolesteroolitaseme mõjude vastu võitlemiseks peaks inimene treenima vähemalt kolm päeva nädalas iga kord 30 minutit. See mitte ainult ei aita tal stressi leevendada, vaid võib suurendada ka kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL), mida peetakse heaks kolesteroolivormiks, tootmist. HDL viib tegelikult ebatervisliku kolesterooli vereringest välja, nii et see põhjustab väiksema tõenäosusega kõrget vererõhku ja hilisemaid terviseprobleeme, nagu südameinfarkt.
Hingamisharjutuste lõpetamine, lõõgastavaks uinakuks aja eraldamine või massaaži tegemine võib samuti vähendada inimese stressi ja seeläbi alandada kolesteroolitaset. Lisaks võib liha naha väljajätmine ja ainult tailiha söömine vähendada inimese kehasse siseneva kolesterooli hulka. Tervislikum toitumine üldiselt on hea mehhanism stressi ja kolesterooli võitmiseks.