Lapse eostamiseks või raseduse vältimiseks loomulike pereplaneerimise meetodite abil võivad naised jälgida oma menstruatsioonitsükleid, et ennustada, millal võib toimuda ovulatsioon ehk küpse munaraku vabanemine munasarjast. Kuigi ovulatsioon võib toimuda igal ajal tsükli jooksul, on üldiselt sellele eelnevad teatud märgid. Seos basaaltemperatuuri ja ovulatsiooni vahel on näiteks see, et näit tõuseb veidi enne munaraku vabanemist.
Basaaltemperatuur on keha temperatuur puhkeolekus. Kuna igasugune tegevus võib seda näitu mõjutada, on parim aeg temperatuuri mõõtmiseks hommikul enne voodist tõusmist. Basaaltemperatuuri ja ovulatsiooni õigeks kaardistamiseks on vaja termomeetrit, mille näidud on 0.10 (1/10) kraadi. Kasutada võib kas spetsiaalset basaaltermomeetrit või tavalist digitaalset, mis vastab sellele spetsifikatsioonile.
Enne ovulatsiooni võivad naise näidud ulatuda madalast temperatuurist 96 kraadi Fahrenheiti (35.5 kraadi Celsiuse järgi) kuni kõrge temperatuurini 98 kraadi Fahrenheiti (36.6 kraadi Celsiuse järgi). See on madalam kui üldiselt tuntud kehatemperatuuri standard 98.6 Fahrenheiti ( 37 kraadi Celsiuse järgi), kuid see on ootuspärane, kuna keha on puhkeasendis. Madal basaaltemperatuur ei ole tavaliselt põhjust muretsemiseks, välja arvatud juhul, kui näidud on sageli alla 95 kraadi Fahrenheiti (35 kraadi Celsiuse järgi).
Umbes poole menstruaaltsükli ajal peaks naine märkama väga kerget temperatuuri tõusu. See tõus võib olla vaid 0.10 kraadi. Hoolikas jälgimine järgnevatel päevadel pärast basaalnäidu tõusu näitab, kas see oli tingitud ovulatsioonist või mitte. Kui ovulatsioon siiski toimus, langeb basaaltemperatuur tagasi alles pärast seda, kui naisel on menstruatsioon.
Mustrite jälgimiseks tuleks graafikule kanda basaaltemperatuur ja ovulatsioon. Diagrammi allosas peaksid olema jooned naise menstruaaltsükli iga päeva kohta, kusjuures tema menstruatsiooni esimene päev loetakse esimeseks päevaks. Diagrammi küljel peaksid olema jooned temperatuurinäitude jaoks, üks tühik iga 0.10 kraadi kohta. Kohta, kus jooned vastava päeva ja temperatuuri jaoks ristuvad, tuleks asetada punkt, kusjuures jooned tõmmatakse punktist punktini, et tõusud ja langused oleksid ilmsemad.
Rasedus tekib kõige tõenäolisemalt kolmel päeval enne ovulatsiooni, munaraku vabanemise päeval ja kolmel järgneval päeval. Selleks, et naine saaks selle meetodi abil ovulatsiooni ennustamisega rahul olla, võib vaja minna mitu kuud diagrammi koostamist. Ebaregulaarsete menstruatsioonidega naised ja need, kelle graafik annab ettearvamatuid tulemusi, peaksid valima mõne muu viljakuse teadlikkuse meetodi, eriti kui nad loodavad rasedust vältida.