On mitmeid tehnikaid, mida saab kasutada ovulatsiooni ennustamiseks, naise menstruaaltsükli etapi, mille käigus munarakk vabaneb munasarjast, et jõuda mööda munajuha. Kui naine ovuleerib, on ta menstruaaltsükli kõige viljakamas faasis. Naised tahavad teada, millal neil ovulatsioon toimub, erinevatel põhjustel, millest enamik on seotud pereplaneerimisega. Mõned naised jälgivad oma ovulatsiooni raseduse vältimiseks, kuigi see rasestumisvastane meetod võib olla ebausaldusväärne, ja teised jälgivad ovulatsiooni vastupidisel põhjusel.
Naised, kes tahavad teada, millal neil ovulatsioon toimub, alustavad tavaliselt oma menstruaaltsükli jälgimisest. Kuigi keskmine tsükkel kestab 28 päeva, võivad naistel olla erineva pikkusega tsüklid. Mida korrapärasem on tsükkel, seda lihtsam on naisel kindlaks teha, millal tal ovulatsioon toimub. Menstruaaltsüklit on hea jälgida mitu kuud. Ovulatsioon toimub tavaliselt umbes 12–16 päeva enne menstruatsiooni algust.
Teine jälgimismeetod hõlmab basaaltemperatuuri (BBT). Naised kogevad ovulatsiooni ajal väikseid temperatuuri hüppeid, mida saab jälgida BBT termomeetriga. Ideaalis tuleks temperatuurinäit mõõta siis, kui naine ärkab igal hommikul samal kellaajal ja logida temperatuurigraafikusse. Mitme nädala jooksul võib ilmneda temperatuuri muster ja naine saab seda kasutada selleks, et näha, millal tal on ovulatsioon.
Emakakaela lima jälgimine on veel üks meetod, mida saab kasutada naise ovulatsiooni määramiseks. Ovulatsiooni ajal muutub emakakaela lima libedaks, venivaks ja selgeks. BBT ja emakakaela lima jälgimine diagrammil aitab naisel tutvuda menstruaaltsükli etappidega. Naised võivad soovida märkida samasse tabelisse ka kõhuvalu või rindade tundlikkus, kuna need võivad samuti olla ovulatsiooni sümptomid.
Naised, kes ei ole diagrammi koostamisest huvitatud, saavad kasutada ovulatsiooni testikomplekti, et näha, millal neil ovulatsioon toimub. Need komplektid töötavad sarnaselt raseduskomplektidega, kasutades hormoonide naelu testimiseks väikest uriiniproovi. Ovulatsiooni ennustaja puhul võivad tulemused olla aga ebausaldusväärsed, kuna naistel võib esineda hormoonide taseme tõusu, mis ei ole põhjustatud ovulatsioonist. Komplekti kombineerimine teiste jälgimistehnikatega võib anda terviklikuma pildi.
Paljudel saitidel, mis pakuvad tuge inimestele, kes soovivad lapsi saada, on ovulatsioonikalendrid, mida naised saavad kasutada oma menstruaaltsükli jälgimiseks. Naistel võib nende kalendritega graafiku koostamine olla lihtsam ja samu tööriistu saavad kasutada naised, kes üritavad rasedust vältida.