Head nägemist saab säilitada mitmel viisil. Inimesed saavad oma nägemist kaitsta, käies regulaarselt silmakontrollis, toitudes tervislikult, kandes kaitseprille ja vältides tarbetut silmade pinget. Kõrge suhkrusisaldusega dieedid, suitsetamine, ohtlikud tööolukorrad ja ultraviolettkiired on mõned nägemist halvendavad tegurid.
Nägemine halveneb tavaliselt vananedes, kuid regulaarsed silmauuringud ja korrigeerivad silmaprillid võivad aidata halvenemist ennetada või aeglustada. Võrkkesta halvenemisega kaasneb nägemise kaotus, mida nimetatakse makula degeneratsiooniks. Varajane avastamine võib aidata seda seisundit aeglustada. Glaukoomi, haigust, mida iseloomustab nägemisnärvi kahjustus, saab samuti varakult avastada. Kuigi see ei ole pöörduv, saab selle silmahaiguse kulgu aeglustada spetsiaalsete silmatilkadega.
Tervislik toitumine võib aidata säilitada head nägemist. Tärkliserikkad toidud ja kõrge suhkrusisaldusega toidud suurendavad kollatähni degeneratsiooni riski. Köögiviljade, kaunviljade ja rafineeritud teravilja suuremat igapäevast tarbimist on seostatud maakula degeneratsiooni väiksema esinemissagedusega. Dieedid, mis sisaldavad palju antioksüdante, nagu mustikad, spinat ja lehtkapsas, on samuti seotud silmade halvenemise väiksema esinemissagedusega.
Piisav A-vitamiini tase toidus on hea nägemise jaoks hädavajalik. Sellel vitamiinil on teadaolevalt roll ka ööpimeduse ravis. Porgand, maks, muna, kala ja piimatooted on rikkad A-vitamiini poolest. Nende toitude asemel võib võtta A-vitamiini toidulisandeid, kuid neid ei tohiks tarbida suurtes annustes, kuna liigsed kogused võivad silmade tervist negatiivselt mõjutada.
Tervisliku kehakaalu säilitamine ja regulaarne treenimine on samuti olulised hea nägemise jaoks. Ülekaalulistel inimestel on suurem võimalus haigestuda erinevatesse silmahaigustesse. Kõrge kolesterool ja hüpertensioon võivad põhjustada silmade verevoolu vähenemist. Regulaarne treening ja toitev dieet aitavad suurendada vereringet ja kaitsta silmaprobleemide eest.
Mõned töötingimused avaldavad silmadele liigset stressi ja suurendavad silmakahjustuste ohtu. Üks näide on lõputu arvutiekraani vahtimine. See võib mõnikord põhjustada silmade kuivust, mida saab parandada regulaarsete pauside ja spetsiaalsete silmatilkade kasutamisega. Muud töökeskkonnad võivad inimesi kokku puutuda lendavate osakeste, kemikaalide ja valguskiirgusega. Sel juhul saab hea nägemise säilitada näokaitseid ja kaitseprille kandes.
Sigareti toksiinid võivad kahjustada silma veresooni. Suitsetajatel on suurem tõenäosus haigestuda silmahaigustesse kui mittesuitsetajatel. Suitsetamisharjumusest loobumine ja passiivse suitsetamise vältimine võib aidata säilitada head nägemist.