Sahaja vahendamine on meditatiivne praktika, mille tõi maailma teadvusesse Shri Mataji Nirmala Devi. See on loodud selleks, et aidata praktikul regulaarse harjutamise kaudu pingutuseta eneseteostust või vabanemist saavutada. Need teadmised on üsna iidsed ja anti ainult varasematel aegadel gurude jüngritele. Sanskriti sõna sahaja tähendab tõlkes spontaanne ja sahaja meditatsioon peaks viima inimese teadlikkuse tasemele, kus on võimalik tõde käegakatsutavalt kogeda. Meditatsiooni taga olev visioon on võimaldada inimestel spontaanselt areneda sellesse kõrgemasse teadlikkusesse ilma pingutuseta, sarnaselt sellele, kuidas seeme kasvab ilma igasuguse võitluseta puuks.
Praktika hõlmab kundalini energia äratamist, elutähtsat elujõudu, mis väidetavalt jääb selgroo põhjas seisma. Seda energiat tõstetakse ja mõjutatakse ka kehas olevaid tšakraid või energiakeskusi. Sahaja meditatsiooni mõjusid kogevad selle praktiseerijad väga käegakatsutavalt. Meditaatorid väidavad, et nad tunnevad selle ärganud energia peent vibratsiooni kui jaheda tuulena, mis lähtub nende peaotsast ja peopesadest.
Seda tüüpi meditatsioon erineb teistest meditatiivsetest praktikatest selle poolest, et see algab spontaanse eneseteostuse ideega. Teiste meetodite puhul saavutatakse see seisund alles pärast intensiivseid vaimseid praktikaid, mis sageli hõlmavad kogu elu. Sahaja vahendamine on selle asutaja sõnul sarnane väikese teadvellambi süütamisega, mis võimaldab inimesel vaimselt palju kiiremini areneda. Igast inimesest saab iseenda guru ja ta suudab tajuda mistahes blokke nii enda energiakeskustes kui ka teiste inimeste tšakrates.
Sahaja meditatsiooni eelised on mitmesugused ja regulaarne harjutamine viib emotsionaalse, vaimse ja füüsilise keha tasakaalustatud seisundisse. Väidetavalt puhastab selle meditatsioonivormi praktiseerimine energiakeskused ja tegeleb haiguste algpõhjustega otse puhastava kundalini energia kaudu. Soovimatud emotsioonid nagu depressioon, ebakindlus ja stress vähenevad ning meel muutub selgemaks. Väidetavalt kogeb praktiseerija iga päev tugevamat sidet jumalikuga.
See on lihtne meetod ja sahaja meditatsiooni võib alustada igas vanuses igaüks. Sahaja meditatsioon toodi päevavalgele 1970. aastal ja sellel on järgijaid umbes 90 riigis. Jälgijad püüdlevad iga päevaga eneseteostuse poole ja usuvad, et nende suurenenud vaimne, füüsiline ja emotsionaalne heaolu on lihtsalt nende kasvava teadlikkuse kõrvalsaadus.