Mis on klinofoobia?

Klinofoobia on irratsionaalne hirm magama minna või magama jääda. Nagu paljude teiste foobiate puhul, tunnistavad klinofoobid, et nende hirmuobjekt ei ole ähvardav, kuid nad ei suuda kontrollida oma füüsilist või psühholoogilist reaktsiooni neid hirmutavale stiimulile. Seda foobiat võib nimetada ka somnifoobiaks, kuid psühholoogi jaoks ei ole terminid täielikult asendatavad.

Foobiad arenevad trauma ja foobia subjekti vahelise seose tulemusena. Paljude inimeste jaoks on unefoobial põhjus, mis on seotud nende magamisharjumustega või sündmusega, mis juhtub magamise ajal. Näiteks võib lapsel tekkida klinofoobia, kui ta teeb voodi märjaks või näeb sageli õudusunenägusid. Samamoodi võib see foobia tekkida ka täiskasvanul, kui tal on uneapnoe. Mõnikord on seisundil psühholoogiline põhjus; Näiteks võib inimesel tekkida klinofoobia, kui ta teab kedagi, kes suri une pealt.

Klinofoobia sümptomid on seotud magamamineku ja uinumise katsega või mõnikord isegi magamise või uinumise katsega. Kogetud sümptomite muster on inimestel erinev, sõltudes sageli foobia raskusastmest. Mõne inimese jaoks tekitab foobia magama jäämise ajal ebamugavust ja ärevust. Raskematel juhtudel võib uinumise katse esile kutsuda tõsist ärevust või paanikahooge.

Unefoobia sümptomiteks võivad olla pearinglus, suukuivus, värisemine või värisemine, lihaspinged, hüperventilatsioon, kiire südametegevus ja südamepekslemine. Mõned inimesed võivad tunda kõrgendatud reaalsustaju, mille puhul nende meeled on tõstetud ängistava tasemeni. Mõnele võib tunduda, et nad on kontrolli alt väljas või lõksus, või võivad nad tunda, et juhtuma hakkab midagi katastroofilist.

Klinofoobiaga inimesed peavad toime tulema mitte ainult foobia endaga, vaid ka selle tagajärgedega. Unetus on selle foobia väga levinud tagajärg. Vähenenud une ja sageli ebakvaliteetse une tõttu kannatavad paljud klinofoobid pideva väsimuse ja kurnatuse all, mis võib põhjustada nende halba sooritust tööl või koolis ning muutuda isegi ohtlikuks.

Hirm magamamineku või magamajäämise ees diagnoositakse sageli ise, sest enamik täiskasvanuid mõistab, et nende hirm või nende laste hirm on irratsionaalne. Klinofoob, kes külastab oma arsti, saab tavaliselt soovituse külastada hindamise, diagnoosimise ja ravi saamiseks psühholoogi või mõnda muud vaimse tervise spetsialisti. Võimalikud ravimeetodid ja tugi hõlmavad traditsioonilist kõneteraapiat, hüpnoteraapiat, eneseabitehnikaid, tugirühmi ja ärevusevastaseid ravimeid.