Raseduse katkemise lein on sageli eriti laastav emotsioon. Võimalikud lapsevanemad, kes kogevad raseduse katkemist, tegelevad tavaliselt kurbuse ja kaotuse tunnetega. Kui tegelete raseduse katkemise leinaga, võite leida abi mitmel viisil, sealhulgas sõprade ja perekonna tuge otsides, enda ja partneri tunnete läbi töötades ning nõustamist.
Naised kipuvad võitlema raseduse katkemise leinaga, sest ema ja tema sees kasvava lapse vaheline side algab sageli väga varakult. Pärast raseduse katkemist ei pea ema tavaliselt tegelema mitte ainult juhtumi füüsiliste tagajärgedega, vaid ka sageli valdavate emotsioonidega, mis ümbritsevad lapse tuleviku kaotust. Pärast raseduse katkemist toimuvad matused harva, nii et emal võib olla raskusi kaotuse sulgemise leidmisega. Mõnel juhul võib tunduda, et sõbrad ja perekond ei mõista raseduse katkemise leina.
Nagu paljude kaotuste puhul, läbib raseduse katkemise lein mitu etappi. Esiteks võite olla šokis või eitada olukorda. Sellele etapile järgneb tavaliselt viha või süütunne. Selles etapis kogevad mõned naised raseduse katkemise depressiooni.
Naistel, kes kogevad pärast raseduse katkemist depressiooni, tekib sageli tugev hirm ja ärevus lisaks pikaajalisele kurbusele oma kaotuse pärast. Nad võivad muretseda, kui nad tegid midagi, mis põhjustas raseduse katkemise. Mitte kõik raseduse katkenud naised ei muutu kliiniliselt depressiooniks. Kõige suuremas ohus on tavaliselt naised, kellel on anamneesis depressioon, naised, kellel on olnud rohkem kui üks raseduse katkemine, ja naised, kes muretsevad raseduse pärast pärast raseduse katkemist.
Kui teil on probleeme raseduse katkemise leinaga, pöörduge abi ja lohutuse saamiseks oma sõprade ja pere poole. Pidage meeles, et sageli ei tõsta nad seda teemat üles, kartes teid häirida, mistõttu on oluline neile teada anda, et olete valmis oma raseduse katkemisest rääkima. Tugeva tugivõrgustiku omamine on emotsionaalsest kriisist ülesaamiseks sageli ülioluline.
Samal ajal hoolitsege oma suhete kallal oma partneriga. Raseduse katkemise lein mõjutab tavaliselt mõlemat partnerit ja tekitab suhtele sageli suure koormuse. Abiks võib olla oma tunnetest rääkimine ja kaotuse üle koos kurvastamine.
Kaaluge teraapia otsimist, et oma raseduse katkemise leinaga toime tulla. Raseduse katkemise tugirühmad on sageli abiks, sest saate rääkida oma emotsioonidest teiste inimestega, kes läbivad sama asja. Samuti võite kaaluda individuaalset ravi nõustajaga.
Toetus, tugev suhe ja teraapia töötavad sageli koos, et viia keegi leina viimasesse etappi: aktsepteerimisse. Selles etapis peaksite mõistma, et teie raseduse katkemine ei olnud teie süü ja et ka teised inimesed on selle läbi elanud. Mõnikord võib aktsepteerimisetappi jõudmine võtta kaua aega, seega andke endale piisavalt aega oma kaotuse leinamiseks.