Mõned võimalused menstruatsiooni ajal tekkiva puhitus leevendamiseks hõlmavad toitumise kohandamist, et vähendada puhitust, treenimist ja hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamist puhituse vähendamiseks. Mitme väikese ja suure kiudaine- ja madala soolasisaldusega toidukorra söömine päevas võib sageli leevendada puhitust, nagu ka puhta veega hüdreeritud püsimine, eriti menstruatsiooni ajal treenivatel inimestel. Kui puhitus menstruatsiooni ajal muutub tugevaks, võib olla hea mõte konsulteerida arstiga, et saada hinnang haigusseisundite kohta, mis võivad puhitus halvendada.
Puhitus tekib siis, kui inimesed hoiavad endasse vett, mistõttu nad võtavad kaalus juurde ning tunnevad end tursena ja raskena. Patsientidel võib tekkida ka kõhupuhitus, mis on põhjustatud gaaside kogunemisest soolestikus. Toitumine on sageli menstruatsiooni ajal tekkivat puhitust soodustav tegur. Abiks võib olla rafineeritud toitude ja kofeiini vältimine, nagu ka soola tarbimise vähendamine. Värskete ja täisterade (nt köögiviljad ja täisteratooted) söömine piirab veepeetust ja annab rohkelt kiudaineid, et hoida soolestikku regulaarne ja piirata gaaside kogunemist.
Piimatoodete tarbimise vähendamine võib aidata ka menstruatsiooniaegse puhitus. Piimatooted võivad põhjustada ummikuid, mis panevad inimesed vett kinni ja võivad põhjustada ebamugavustunnet kõhus. Naised, kes kogevad ummikuid vastusena muude toiduainete söömisele, võivad samuti soovida neid menstruatsiooni ajal vältida, et end mugavalt tunda. Niisutamiseks on oluline juua ka vett või taimeteesid, vältides karastusjooke ja kofeiini sisaldavaid jooke. Naistel, kes peavad jooma kohvi või kofeiiniga teed, vähendab menstruatsiooni ajal tarbimise vähendamine puhitusohtu.
Treening võib samuti aidata. Higistamine eemaldab osa liigsest veest ja soodustab vereringet, piirates vedeliku kogunemist jäsemetes. Mõned naised leiavad, et massaaž võib aidata menstruatsiooni ajal puhitust leevendada ning samuti leevendada krampe ja ebamugavustunnet. Mõnel massaažiterapeutil on tehnikaid, mida nad on kohandanud menstruatsiooniga klientidele. Samuti võivad nad anda näpunäiteid õrna treeningu ja venitamise kohta, et leevendada menstruaaltsükli ebamugavusi.
On mõningaid ravimeid, mida inimesed saavad menstruatsiooni ajal puhitus leevendada. Kerged diureetikumid aitavad eemaldada liigset vett ja patsiendid võivad võtta ka taimseid ravimeid. Arstid võivad välja kirjutada agressiivsemaid ravimeid, kui puhitus muutub tõsiseks probleemiks. Naistel, kellel on korduvad menstruatsiooniprobleemid, nagu puhitus, tugev valu ja tugev verejooks, võib hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine nende sümptomitega toime tulla. Saadaval on mitu vormi; kui kellelgi tekib ühele ravimile halb reaktsioon, on võimalik proovida teist, et näha, kas see leevendab menstruaaltsükli ebamugavustunnet, põhjustamata soovimatuid kõrvalmõjusid.