Värinad on korduvad, tahtmatud lihaste kokkutõmbed, mis ilmnevad värisemise või värinana. See värisemine võib mõjutada ühte piirkonda, näiteks käsi, või levida üle kogu keha. Värinad ja ärevus on sageli seotud tänu ainulaadsetele füsioloogilistele reaktsioonidele, mis tekivad siis, kui inimene kannatab ärevuse all.
Kui inimene kogeb ärevust, hirmu või stressi, valmistub keha potentsiaalse ohuga toime tulema. Seda nimetatakse mõnikord “võitle või põgene” reaktsiooniks ja see võib mõnel inimesel ilmneda palju sagedamini ja tugevamini kui teistel. Ärevuse ajal võib keha vabastada hulga kemikaale, sealhulgas epinefriini. See neerupealistest pärinev hormoon tõstab hapniku taset, tõstab südame löögisagedust ja vererõhku ning võib põhjustada seost värisemise ja ärevuse vahel, kui see vabaneb kõrgel tasemel.
Eriti hirmutavates või pingelistes olukordades ei ole harvad värinad või ärevus. Stressirohkest lahkuminekust, tugevast šokist või foobiaga vastasseisust võib piisata, et inimene väriseb ja väriseb. Värinad võivad tunduda intuitiivsed, kuna raputamine võib muuta inimese end nõrgemaks ja võitlus- või tegutsemisvõimetuks, kuid värinad on sageli kogu keha kaitsmiseks valmistumise kõrvalmõju.
Kui ärevus, millega kaasneb värinad, esineb regulaarselt ja häirib tavalisi ülesandeid või tegevusi, võib see viidata ärevushäirele. On olemas mitut tüüpi ärevushäireid, mille sümptomiks on värinad, sealhulgas obsessiiv-kompulsiivne häire, posttraumaatiline stressihäire ja paanikahäire. Need võivad olla põhjustatud erinevatest teguritest ja on mõnikord seotud aju keemilise tasakaalustamatusega, mis põhjustab ärevussümptomite ilmnemist vaid kerge provokatsiooniga. Enamikku ärevushäireid ravitakse psühholoogilise teraapia, ravimite või nende kahe kombinatsiooni abil.
Kui värinad ja ärevus hakkavad sageli esinema, soovitavad eksperdid analüüside ja testide tegemiseks pöörduda arsti poole. Kuigi värinad on sageli lihtsalt kemikaalidega ülekoormatud keha tagajärg, võivad need olla ka mõne muu seisundi sümptomiks. Kontrollimatu värisemisega on seotud mitmed tervislikud seisundid, sealhulgas hüpertüreoidism, neuroloogilised häired, nagu hulgiskleroos, ja degeneratiivsed haigused, nagu Parkinsoni tõbi. Teised levinud põhjused on vitamiinipuudus, suhkru või kofeiini liigtarbimine või pikaajaline unepuudus. Kuna mõned tõsised haigusseisundid on seotud värinaga koos ärevusega, võib arsti poole pöördumine olla parim viis võimalike põhjuste kõrvaldamiseks ja sobivale ravile keskendumiseks.