Mis on spordisong?

Spordisong, täpsemalt tuntud kui sportlik pubalgia, on seisund, mida iseloomustab lihase rebend piki kubemekanalit, kõhupiirkonda kubeme kohal. Sportlased näivad olevat haigusseisundi suhtes eriti altid, kuna nad kipuvad oma kehale väga kõvasti mõjuma, sooritades korduvaid liigutusi, sooritades kiireid tegevusi ja tehes raskeid spordialasid, mis võivad lihaskudet kahjustada. Seda seisundit ravitakse klassikaliselt lihtsa puhkusega, kuigi seda saab ravida ka kirurgiliselt.

Tehniliselt pole spordisong üldsegi song. Kubemesong on seisund, mille korral kõhusein nõrgeneb, võimaldades sooltel sellest läbi ulatuda. Kui kellelgi on tõeline kubemesong, on selle kohas tunda kühmu ning kõhuseina tugevdamiseks ja väljaheidetud soolte tagasilükkamiseks on vajalik kirurgiline parandus. Spordisongaga kaasneb küll nõrgenenud lihaskond, kuid lihased lihtsalt rebenevad või tõmbuvad kõhuseinast eemale ning sooletaskut ei teki.

Seda seisundit iseloomustab valu mao või kubeme ümber. Ka meessportlased kogevad valu munandites. Kuna sportlased kipuvad valu läbi töötama, võib spordisong progresseeruda ja muutuda palju hullemaks enne, kui sportlane ravile pöördub, samuti kipuvad sportlased liiga kiiresti treeningutele tagasi minema, mistõttu vigastus ei saa kunagi täielikult paraneda ja see võib korduda. .

Puhkus on parim ravi, kuna see võimaldab lihastel end ise ravida. Mõned sportlased kasutavad ka põletikuvastaseid ravimeid, jääkotte ja õrna venitamist, et leevendada põletikku piirkonnas ja edendada elastseid lihaseid. Venitamine võib vähendada ka kordumise ohtu, pakkudes rohkem paindlikkust ja tugevdades kõhulihaseid, et need ei saaks nii kergesti rebeneda. Jooga ja pilates, mis mõlemad soodustavad tugevate süvalihaste arengut, on sageli head täiendused treeningplaanile, et vältida spordisongide teket.

Mõned sportlased tegelevad spordisongide kirurgilise parandamisega, mis on kindlasti võimalik. Isegi pärast operatsiooni võib spordisong sportlase mõneks ajaks töölt kõrvaldada. Vigastuse täielikuks paranemiseks ja treeningutesse naasmiseks võib vaja minna kuni aastast taastumisaega ning paljud sportlased tunnevad, et nad peavad spordimeeskondades oma koha säilitamiseks varem tööle tagasi minema. Arstiga tuleks alati konsulteerida enne treeningu jätkamist pärast sellist vigastust ja enne treeningu intensiivsuse suurendamist.